نمک دریایی (Sea salt)

اگر می خواهید با تمامی خواص نمک دریایی خوراکی برای سلامتی بدن، لاغری، بهداشت دهان و دندان و درمان عفونت زنان و همچنین روش استفاده از ماسک نمک دریا برای درمان جوش های صورت و ریزش موهای سر آشنا شوید در ادامه این مقاله با ما همراه باشید. ماساژ پوست سر با محلول نمک دریایی با افزایش گردش خون در پوست سر باعث تقویت فولیکول های مو شده و به درمان ریزش مو مفید کمک می کند. نمک دریایی به دلیل مقادیر بالای پتاسیم که دارد باعث کاهش فشار خون بالا شده و به سلامت قلب کمک می کند، همچنین نمک دریایی ضربان نامنظم قلب را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مقادیر بالای منیزیم و پتاسیم موجود در نمک دریایی خستگی و گرفتگی عضلات را کاهش داده و به عنوان یک درمان طبیعی برای کمردرد شناخته می شود.

خواص نمک دریایی: نمک دریایی علاوه بر سدیم و کلر که هر کدام دارای نقشی اساسی و بسیار مهم در بدن هستند، از مواد معدنی دیگری نیز نظیر پتاسیم، روی، آهن و منیزیم سرشار هستند که هر کدام خواص بی نظیری به همراه خود دارند. از این رو استفاده از نمک دریایی می تواند برای بدن بسیار مفید بوده و برخی از مشکلات را رفع نماید. در اینجا با برخی از این خواص آشنا خواهیم شد: زیبایی پوست ، مو و ناخن:نمک دریایی به واسطه دارا بودن منیزیم و گوگرد، یک لایه بردار قوی و در عین حال نرم کننده و لطیف کننده پوست به شمار می رود و باعث جذب دوده به خود می شود. این نمک به مرطوب ماندن پوست کمک می نماید و هرگونه خشکی را برطرف می سازد که البته این رطوبت نه تنها برای پوست بدن مفید بوده، بلکه برای پوست سر نیز بسیار حائز اهمیت است و باعث می شود تا مشکلاتی نظیر شوره و قارچ رفع شده و با افزایش گردش خون در ناحیه سر رشد موها بهبود پیدا کند. همچنین اگر از پوسته پوسته شدن پوست اطراف ناخن خود رنجوره خاطر هستید، نمک دریایی با مرطوب سازی و نرم کردن پوست اطراف ناخنتان این مشکل را نیز از بین خواهد برد. بهداشت دهان و دندان:نمک دریایی یکی از فلورایدهای طبیعی در دنیا به شمار می رود و می تواند جرم ها و میکروب های دهان را به راحتی از بین برده و در نتیجه باعث رفع بوی بد دهان شود.

خواص نمک دریا برای پوست و مو

1. آکنه و جوش صورت

نمک های دریایی حاوی مقادیر بالای گوگرد و منیزیم هستند که با پاک سازی پوست صورت به درمان آکنه و جوش صورت و همچنین درمان جای جوش کمک می کنند.

ماسک نمک دریایی و آبلیمو برای جوش صورت

1 قاشق غذا خوری نمک دریایی را با 1/2 قاشق چای خوری آب لیموترش تازه و 1 قاشق چای خوری آب ترکیب کنید و بر روی پوست صورت به مدت 2 تا 5 دقیقه ماساژ دهید سپس با آب گرم بشویید.

2. لایه برداری پوست صورت

نمک دریایی به عنوان یک لایه بردار طبیعی پوست شناخته می شود که پوست مرده را از بین برده و با بهبود گردش خون در پوست به پاک سازی و لایه برداری آن کمک می کند.

روش استفاده از نمک دریا برای لایه برداری پوست

یک قاشق غذا خوری عسل طبیعی را با یک قاشق غذا خوری نمک دریایی ترکیب کنید و بر روی پوست تمیز به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید سپس با آب گرن خوب بشویید.

3. درمان پسوریازیس

گفته می شود که مقادیر بالای گوگرد موجود در نمک دریایی به عنوان یک درمان طبیعی برای پسوریازیس محسوب می شود.

4. سیاهی دور چشم

محلول نمک دریایی با افزایش گردش خون در اطراف چشم، به درمان پف و سیاهی دور چشم کمک می کند.

5. درمان ریزش مو

ماساژ پوست سر با محلول نمک دریایی با افزایش گردش خون در پوست سر باعث تقویت فولیکول های مو شده و به درمان ریزش مو مفید کمک می کند.

توجه : پیش از گذاشتن هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

فواید دارویی و درمانی نمک دریایی خوراکی

6. لاغری و کاهش وزن

نمک دریایی با بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سم زدایی و پاک سازی روده ها به دفع چربی از بدن کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

سدیم موجود در نمک دریایی از نمک معمولی کمتر بوده که احتمال احتباس آب در بدن را کاهش می دهد و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

7. فشار خون و قلب

نمک دریایی به دلیل مقادیر بالای پتاسیم که دارد باعث کاهش فشار خون بالا شده و به سلامت قلب کمک می کند، همچنین نمک دریایی ضربان نامنظم قلب را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

8. دهان و دندان

نمک دریایی حاوی فلوراید طبیعی است که برای جلوگیری از پوسیدگی و سوراخ شدن دندان ها مفید می باشد، همچنین شستشوی روزانه ی دهان و دندان ها با آب گرم حاوی نمک دریایی به سلامت دندان ها و لثه کمک می کند.

9. عفونت زنان

نمک دریایی دارای خواص ضد میکروبی و ضد عفونی کننده ی قوی بوده و می تواند به درمان عفونت زنان، عفونت ادراری و عفونت مثانه در زنان کمک کند.

10. تیروئید

در پروسه ی تولید نمک معمولی عنصر ید را به آن اضافه می کنند، مقادیر بالای ید باعث عدم عملکرد صحیح غده ی تیروئید و ایجاد بیماری ها و اختلالات خود ایمنی مرتبط با تیروئید می شود، افرادی که نمک دریایی استفاده می کنند، معتقدند که نمک دریا چون ید ندارد برای سلامتی تیروئید مفید تر می باشد.

11. پا

فرو بردن پاها در تشت آب گرم حاوی نمک دریایی به دلیل منیزیم موجود در آن ماهیچه ها را شل کرده و درد و گرفتگی عضلات پا را کاهش می دهد.

علاوه بر این نمک دریایی به دلیل خواص میکروبی و ضد قارچی به رفع بوی بد پا کمک می کند.

12. آرتروز

مطالعات نشان داده که نمک دریایی به دلیل خواص ضد التهابی که دارد برای پیشگیری و درمان آرتروز و کاهش درد ناشی از آرتروز مفید می باشد.

تخوان

مطالعات انجام شده نشان داده که نمک دریایی به دلیل مقادیر قابل توجه کلسیم می تواند برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان مفید باشد.

14. سینوزیت

تحقیقات ثابت کرده اند که محلول نمک دریایی به دلیل خواص ضد التهابی به کاهش تورم و احتقان بینی کمک کرده و استفاده از اسپری بینی حاوی نمک دریایی، سینوزیت را درمان می کند.

15. دیابت و قند خون

نمک های دریایی با حفظ سطح متعادل قند خون در بدن به درمان دیابت نوع دو کمک می کند، علاوه بر این نمک دریایی وابستگی به انسولین را در افراد دیابتی کاهش می دهد.

16. درمان بی خوابی و افسردگی

حمام نمک دریایی دارای اثر آرام بخش قوی بوده که با افزایش گردش خون در بدن، بدن را هیدراته کرده و با افزایش ملاتونین به درمان بی خوابی شبانه کمک می کند.

برخی تحقیقات اولیه نشان داده که نمک دریایی با افزایش هورمون سروتونین در بدن به درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کند.

17. درمان کمردرد

مقادیر بالای منیزیم و پتاسیم موجود در نمک دریایی خستگی و گرفتگی عضلات را کاهش داده و به عنوان یک درمان طبیعی برای کمردرد شناخته می شود.

18. آلژی، حساسیت و آسم

نمک دریا در طب سنتی به عنوان آنتی هیستامین طبیعی برای درمان آلرژی، حساسیت و آسم استفاده می شود. گفته می شود که نوشیدن روزانه یک لیوان آب حاوی نمک دریایی خطر حملات آسم را کاهش می دهد، البته ناگفته نماند که این موضوع هیچ مدرک علمی ندارد.

19. تقویت سیستم ایمنی بدن

مقادیر بالای مواد معدنی موجود در نمک دریایی از جمله آهن، فسفر، روی، منگنز، منیزیم، ید و پتاسیم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از ابتلا به بیماری های عفونی، سرماخوردگی و آنفلونزا پیشگیری می کند.

20. معده و دستگاه گوارش

نمک دریایی اسید معده (هیدروکلریک اسید) را افزایش داده و باعث بهبود عملکرد معده و دستگاه گوارش می شود.

عوارض و مضرات

زیاده روی در مصرف نمک دریایی به دلیل مقادیر بالای سدیم که دارد باعث ادم و فشار خون بالا می شود.

طبع

طبیعت این نمک گرم و خشک می باشد. نمک دریایی حاوی 82 ماده مغذی ضروری از جمله سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، برومید، کلرید، آهن، مس و روی می باشد.

نمک دریایی را در کشور های فرانسه و تایلند بیشتر برای آشپزی استفاده می کنند، همچنین نمک دریایی به دلیل خواصی که دارد در لوازم آرایشی و بهداشتی هم استفاده می شود.

انواع نمک

نمک دریایی هیمالیا :

خالص ترین نوع نمک دریایی، نمک هیمالیاست که برای درمان فشار خون بالا، سلامت ریه ها و حفظ تعادل PH بدن مفید می باشد.

نمک دریایی سلتیک :

نمک دریایی سلتیک که به رنگ خاکستری مایل به صورتی یافت می شود و برای بهبود عملکرد مغز، تعادل الکترولیتی بدن و کاهش فشار خون بالا مفید است.

نمک دریایی فلیور دی سل :

این نوع نمک دریایی به دلیل شکل گل مانند بلور های آن، به این اسم خوانده می شود که یک ملین ملایم بوده و بیشتر در آشپزی استفاده می شود.

نمک دریایی هاوایی :

نمک دریایی هاوایی با اضافه کردن رس حاصل از رسوب آتشفشانی به نمک دریا درست می شود که به رنگ قرمز بوده و گران قیمت تر از انواع دیگر می باشد.