تخمه کدو به خاطر وجود روی فراوان محافظ طبیعی خوبی در برابر پوکی استخوان می باشد، پزشکان هلند معتقدند که تخم کدو از سرطان پروستات و مثانه جلوگیری می کند. با در بر داشتن مواد مغذی مانند فیبر، منیزیم، مس، پروتئین و روی برای سلامتی بسیار مفید است ؛ می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ماده غذایی بسیار مناسب برای افراد دیابتی محسوب می شود. به داشتن فسفر کہ سوخت و ساز کربوهیدرات ها و چربی ها را در بدن افزایش می دهد، غذا ی مناسبی برای کاهش وزن بہ حساب می آید. به جای دارو آرتروز از تخم کدو استفاده کنید و از شر گرفتگی های ناشی از یائسگی خلاص شوید،تحقیقات نشان داده است که عصاره دانه کدو تنبل مانع از رشد سلول های سرطانی پروستات،روده بزرگ و پروستات می شود.