خاصیت نعناع فلفلی در طب سنتی

نعناع فلفلی متعلق به خانواده نعناع هستش که معمولا در سراسر جهان کشت میشه علاوه بر رایحه نعناعی، دارای ارزش غذایی زیادی نیز هستش. به عنوان مثال، حاوی ویتامین های ضروری، مواد معدنی و عناصر کمیاب از جمله منگنز، پتاسیم، مس، آهن، کلسیم و ویتامین A، C و B2 است. همچنین دارای محتوای بالای منتول و توضیح میده که چرا نعناع از هزاران سال پیش برای اهداف دارویی و طعم دهندگی استفاده میشه. علاوه بر این، خیلی از محصولات از این گیاه برای عطر و بوی خود استفاده می کنند، از جمله مرطوب کننده ها، صابون، ژل شستشو و شامپو. این مطلب نتیجه چندین روز گشت و گذار در مجلات معتبر پزشکی ست.

خواص نعناع فلفلی به طور خلاصه

با توجه به مطالعات فراوان، نعناع فلفلی میتونه به درمان خیلی از مشکلات سلامتی کمک کنه. که با خواصی مثل ضد احتقان، مسکن، بی حس کننده، سفت کننده، ضد باکتریایی، ضد عفونی کننده، ضد میکروب، ضد نفخ و ضد اسپاسم بارگذاری میشه. بنابراین، در درمان بسیاری از بیماری ها مثل سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سرفه خشک، سینوزیت، تب با لرز، مشکلات گوارشی، حالت تهوع، سندرم روده تحریک پذیر، درد عضلانی، درد شکمی، گرفتگی های قاعدگی، آرتریت روماتوئید، خارش، پوست چرب و تحریک شده، آکنه، شوره سر، سوختگی، نیش حشرات، شپش سر، سردرد، نوسانات خلقی، عدم تعادل احساسی و استرس استفاده میشه.

فواید در طب سنتی

به آن سوسنبر یا نمام می گویند. طبیعتش گرم و خشکِ  مدر (ادرار آور)، قاعده آور، خارج کننده کرم شکم، رفع کننده سنگ مثانه و سنگ کلیه، برای تهوع و استفراغ و پیچش روده مفیدِ. با سرکه و روغن گل برای سردرد به کار میره و ضماد و خوردنش برای زنبورگزیدگی مفید. برای ریه مضر و جانشینش مرزنجوش و بادروج و مصلح آن گشنیز و کتیرا هستش.

فواید ثابت شده علمی

درمان سردرد

روغن نعناع در ارتقاء جریان خون بسیار مفید که به درمان سردرد کمک میکنه. کافی دمنوشش رو مصرف کنید. یعنی برگ های خشک نعناع فلفلی رو درون آب جوش به مدت 15 دقیقه دم کنید و سپس نوش جان کنید. حتی بوی این دمنوش هم میتونه برای درمان سردرد مفید باشه.

حذف سنگ های لوزه

برای حذف سنگ های لوزه، 5 حبه سیر خرد شده و 4 نعناع فلفلی رو در یک کاسه قرار بدید و بعد دو فنجان آب گرم بهشون اضافه کنید. بزارید 10 دقیقه بمونه. سپس سیر و نعناع رو خارج کنید. چند بار در طول روز با این محلول قرقره کنید.

درمان مسمومیت غذایی

برای درمان مسمومیت غذایی میتونید از چای نعناع استفاده کنید. برگ های خشک نعناع فلفلی رو درون آب جوش بریزید و بزارید حدود 10-12 دقیقه دم بکشد. بعد یک لیوان از آن رو یک بار صبح و یک بار بعد از ظهر مصرف کنید.

سم زدایی ریه پس از سیگار کشیدن

هم نعناع و هم روغن اون حاوی منتول، یک عنصر تسکین دهنده است که میتونه ماهیچه دستگاه تنفسی رو آرام نگه داره و باعث ترویج تنفس آزاد بشه. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های موجود در نعناع میتونه با ارگانیسم های مضر مبارزه کنه. به سادگی، با خوردن روزانه 3 تا 5 برگ تر نعناع مزایای آنتی هیستامینیک رو دریافت کنید.

تسکین خروپف کردن

املاح ضد التهابی در نعناع کمک میکنه تا تورم غشاء در گلو و دیواره بینی کاهش پیدا کنه. بنابراین، کمک میکنه تا راحت تر نفس بکشید. برای این درمان فقط کافی دمنوش نعنا فلفلی رو روزانه یک بار دو ساعت قبل از خواب مصرف کنید. بعد از یک ماه اثرات اون مشخص میشه.

تسکین مشکل عدم تحمل لاکتوز

چای نعناع کمک میکنه که هضم خوبی داشته باشید، و باعث تسکین مشکل عدم تحمل لاکتوز میشه. علاوه بر این، اثر آرامبخش طبیعی چای نعناع به کاهش درد و گاز در معده کمک میکنه. به سادگی، روزانه 3 لیوان چای نعناع مصرف کنید. حتی میتونید با اضافه کردن عسل به چای، طعمش رو بهتر کنید.

درمان علائم سندرم روده تحریک پذیر

2 یا 3 قطره روغن نعناع رو به یک چهارم فنجان آب ولرم اضافه کنید و خوب مخلوط هم بزنید. سپس از این آب حدود 4 بار در روز بخورید. اینکار رو ادامه بدید تا مشکل به طور قابل توجهی بهبود یابد. یا میتونید 1 قاشق چای خوری نعناع خشک به 1 فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه بدید به مدت 12 دقیقه خیس بخوره. از این چای حداقل 2 بار در روز بنوشید.

درمان درد پا

یک کاسه آب بردارید و اونو روی شعله متوسط ​​بجوشانید. دو قطره روغن اسانس نعناع به این آب اضافه کنید. سپس 4 قطره اكاليپتوس و روغن رزماري رو به اون اضافه كنيد. بعد، این روغن ها رو در آب هم بزنید و پاتونو به مدت 10 دقیقه در این محلول خیس کنید. هر روز این روند رو تکرار کنید تا درد مزمن پا کاهش یابد.

توقف سرگیجه

نعناع دارای توانایی های بسیاری برای التیامِ، بنابراین به طور طبیعی به درمان سرگیجه کمک میکنه. وقتی که علائم سرگیجه رو تجربه می کنید، میتونید از روغن نعناع استفاده کنید و نفس بکشید یا اونو روی سرتون بمالید.

کاهش وزن

بهترین روش برای مصرف نعناع فلفلی جهت کاهش وزن اینکه برگ های خشک نعنافلفلی رو با زنجبیل خشک داخل آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید. دمنوش رو روزانه یک بار صبح ناشتا و یک بار عصر قبل از شام استفاده کنید. بعد از حدود 5 هفته اثراتش رو مشاهده میکنید

درمان آبسه دندان

در مرحله اول، 3 قطره روغن نعناع رو روی یک توپ پنبه ای یا انگشتتون بمالید و اونو به دندان آبسه کرده بمالید. سپس اجازه بدید 5 دقیقه بمونه. این روش رو 3 بار در روز تکرار کنید. یا برگ های خشک شده نعناع رو روی دندان آبسه کرده قرار بدید. و به مدت 5 دقیقه نگه دارید. بعد آن ها را حذف کنید. این روش رو چندین بار تکرار کنید. در نهایت، از آب ولرم برای شستن دهانتان استفاده کنید.

درمان گره های لنفاوی متورم شده

مقداری روغن نعناع بردارید و روی نواحی که به خاطر تورم گره های لنفاوی، متورم شده ماساژ بدید. توجه داشته باشید این راه حل رو چند بار در روز به مدت 1 هفته تکرار کنید تا به طور کامل موجب درمان گره های لنفاوی متورم شده بشه.

درمان نیش عنکبوت

به سادگی، آب تعدادی برگ نعناع رو بگیرید و روی مناطق آسیب دیده بمالید و حداقل 15 دقیقه قبل از شستشو با آب سرد، منتظر بمونید در صورت لزوم، 3 بار در روز این روش رو انجام بدید. یا، 1 تا 3 قطره روغن نعناع رو به طور مستقیم روی مناطق آسیب دیده اعمال کنید. میتونید این راه رو 2 بار در روز دنبال کنید. در هنگام استفاده از روغن نعناع بر روی پوست، باید روغن رو روی یک ناحیه کوچک آزمایش کنید.

درمان التهاب معده

اثرات ضد التهابی، ضد اسپاسم، ضد باکتریایی و تسکین دهندگی نعناع ممکن به کاهش التهاب پوشش معده کمک کنه. برای این امر تنها به برگ های نعناع نیاز دارید. برگ های تر نعناع رو بعد از غذا با سالاد یا خالی مصرف کنید. این کار رو خصوصا بعد از خوردن شام انجام بدید.

درمان سنگ های صفراوی

اول یک فنجان آب رو جوش بیارید و بعد 1 قاشق چای خوری برگ نعناع خشک بهش اضافه کنید. چند دقیقه صبر کنید و بعد اونو از روی حرارت بردارید. 5 دقیقه صبر کنید. بعد اونو صاف کرده و 1 قاشق چای خوری عسل بهش اضافه کنید. از این چای بین وعده های غذاییتون و دو بار در روز برای یک ماه یا بیش تر استفاده کنید.

درمان خشکی گردن

2 یا 3 قاشق چای خوری روغن زیتون رو برای چند ثانیه داخل ماکروویو قرار بدید و بعد 2 یا 3 قطره روغن نعناع بهش اضافه کنید.

مخلوط رو روی گردنتون ماساژ بدید. میتونید از این درمان دو بار در روز و برای چند روز استفاده کنید.

یا کمی نعناع رو به یک کاسه آب سرد اضافه کنید. یک پارچه خشک رو در مخلوط خیس کنید و اونو به مدت 10 تا 15 دقیقه روی منطقه آسیب دیده قرار بدید. در صورت لزوم این روند رو تکرار کنید. با این حال، از مصرف این روغن برای کودکان یا افراد دارای پوست حساس اجتناب کنید

درمان آلرژی

برای اینکار به برگ های تازه یا خشک نعناع، برگ های تازه یا خشک شده گزنه، لیمو، عسل و آب خالص نیاز دارید. کافی که مقداری آب جوش تهیه کنید و همه موارد گفته شده بالا (به جز لیمو) رو به اون اضافه کنید و بزارید10 دقیقه دم بکشه. بعد لیموی طبیعی رو بهش اضافه کنید و روزانه یک بار بعد از صبحانه نوش جان کنید. (هفته ای 5 بار)

متوقف کردن آروغ زدن بیش از حد

1 قاشق چای خوری از برگ های نعناع خشک شده رو به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. 10 دقيقه صبر کنید و سپس چاي رو صاف کنید. این چای رو 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید تا بهترین نتیجه رو بگیرید.

درمان ترش کردن معده

برای درمان ترش کردن معده، باید به طور منظم نعناع رو به رژیم غذایی روزانه خودتون اضافه کنید. میتونید یک آب نبات نعناعی بخورید، چای نعناع بنوشید یا چند برگ نعناع بخورید

درمان آرتریت (آرتروز-درد مفاصل)

اول، 5 تا 6 قطره روغن نعناع و اکالیپتوس رو مخلوط کنید و بعد ترکیب رو با 1 یا 2 قاشق سوپ خوری روغن حامل مخلوط کنید. این مخلوط رو در یک بطری شیشه ای بریزید و دور از تابش نور خورشید قرار بدید. از این ترکیب روی محل درد بریزید و ماساژ بدید

کنترل دیابت

مصرف یک فنجان چای نعناع گرم دارای خاصیت اثر بخشی در کنترل دیاب. ترکیبات فنلی و خواص آنتی اکسیدانی نعناع ممکن به کنترل دیابت نوع 2 کمک کنه. همچنین، اونا به حمایت از سطوح آنتی اکسیدانی پلاسمایی و پیشگیری از بیماری های عروقی همراه با دیابت نوع 2 کمک میکنه. کافی برگ های تر و تازه اونو صبح ها قبل از صبحانه بصورت ناشتا مصرف کنید.

تسکین درد دندان و لثه

برای این درمان فقط به برگ های خشک شده نعناع و آب جوش نیاز دارید. کافی برگ های خشک نعناع فلفلی رو داخل آب جوش به مدت 15 دقیقه دم کنید و بعد بزارید ولرم بشه (کمی خنک بشه). بعد به مدت 2 دقیقه روزانه 2 بار قرقره کنید.

کنترل فشار خون بالا

مصرف چای نعناع (یک ساعت بعد از غذا) یک درمان موثر برای فشار خون بالا هستش. اثرات آرامبخش منتول در چای نعناع کمک میکنه تا بدن از تنش ایجاد شده رها بشه. بنابراین فشار خون بالا رو به آسونی کنترل میکنه. همچنین اثبات شده  که مصرف منتول خوراکی میتونه فشار خون سیستولیک و دیاستولیک شریانی رو برای 24 ساعت کاهش بده.

کاهش سطح کلسترول

چای نعناع انتخاب خوبی برای کاهش سطح کلسترولِ. مطالعات مختلف نشان میده که این گیاه سطح گلوکز و کلسترول رو در بدن کاهش میده. به سادگی 1 قاشق چای خوری از برگ های نعناع خشک شده رو به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. 10 دقیقه صبر کنید و بعد چاي رو صاف کنید. در نهایت، از این چای لذت ببرید.

کاهش تعریق بیش از حد

در واقع، چای نعناع میتونه اعصاب رو آرام کنه و اثر خنک کنندگی روی بدن داشته باشه. بعلاوه به تنظیم میزان تعریق کمک میکنه. برای اینکار تعدادی برگ نعناع یا چای کیسه ای نعناع رو به 1 فنجان آب داغ اضافه کنید. چند دقیقه صبر کنید و بعد از این چای لذت ببرید.

حذف شپش سر

نعناع به عنوان دفع حشرات نیز شناخته شده. میتونید نیم ساعت قبل از حمام برای شستن شپش سر، روغن نعناع رو به صورت کامل به موهای خود بمالید. باید اینکار رو 3 بار در هفته تکرار کنید. اگر پوست حساسی دارید، روغن نعناع رو با کمی روغن زیتون رقیق کنید.

برگ های نعناع رو خرد کنید و روی پوست بمالید. همچنین میتونید برگ های خرد شده نعناع رو به شکل مکعب های یخ برای تاثیر خنک کنندگی فریز کنید. سرمای مکعب های یخی کمک میکنه تا تورم و التهاب موجود در ناحیه آسیب دیده از بین بره.

رشد ناخن ها

کمی روغن نعناع رو بردارید و بعد اونو روی ناخن هاتون بریزید و ماساژ بدید . اجازه بدین روغن برای یک شب روی ناخن ها بمونه. میتونید نتیجه مورد نظر رو ظرف چند روز ببینید.

حذف غبغب

چند قطره روغن نعناع، 1 قاشق سوپ خوری عسل، 2 سفیده تخم مرغ و 1 قاشق سوپ خوری آب لیمو تمامی مواد ذکر شده رو باهم مخلوط کنید. بعد، روی صورت، گردن، و چانه بزنید. بزارید 40 دقیقه بمونه یا کاملا خشک بشه. در نهایت، اونو با آب ولرم بشورید. اینکار رو 1 یا 2 بار در ماه تکرار کنید.

حذف جوش

هم برگ و هم روغن نعناع میتونه به حذف جوش در خانه کمک کنه. خیلی راحت روغن نعناع فلفلی رو روزانه یک بار در ابتدای صبح به روی جوش های صورت بمالید (هفته ای 4 بار). برای قوی تر شدن میتونید کمی آب لیموی طبیعی بهش اضافه کنید.

جوان سازی پوست چرب و کدر

مصرف روزانه چای نعناع در جوان سازی پوست بسیار موثر. آنتی اکسیدان های موجود در این چای به تمیز کردن منافذ پوست کمک میکنه. مدت هاست که از نعناع برای درمان پوست چرب و کدر استفاده میشه. منتول، عنصر اصلی برگ های نعناع، ​​باعث کاهش ترشح بیش از حد چربی از غدد چربی میشه بنابراین پوستی غیر چرب و بی عیب ایجاد میکنه

رشد مو

4 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل رو داخل یک ظرف تمیز بریزید و بعد 1 قاشق چای خوری روغن ویتامین E بهش اضافه کنید و اجازه بدید با حرارت کم ذوب بشه. بعد 1 قاشق چای خوری روغن کرچک، نصف قاشق چای خوری روغن نعناع و 1 قاشق چای خوری روغن درخت چای بهش اضافه کنید و بعد حرارت رو خاموش کنید. مخلوط رو هم بزنید تا با هم ترکیب بشن. اجازه بدید حداقل 2 ساعت خنک بشه. این محلول رو روزانه به سرتون بمالید

عوارض جانبي نعناع فلفلی

به نظر میرسه استفاده از نعناع و روغنش در داروها، مصرف به صورت خوراکی یا بکارگیری در غذاها و استفاده برای پوست، ایمن باشه.

استفاده از برگ نعنا بعنوان دارو برای یک دوره کوتاه مدت (حداکثر 8 هفته) ایمن است. منتها هنوز معلوم نیست که استفاده طولانی مدت از نعناع ایمن هست یا نه.

نعناع ممکن یکسری عوارض جانبی مثل سوزش معده و واکنش های آلرژیک مثل زخم دهان، قرمز شدن و سردرد ایجاد کنه.

به نظر میرسه بکار بردن نعناع در قرص های خوراکی با پوشش گوارشی برای جلوگیری از تماس با معده، برای کودکان 8 ساله و بزرگ تر بی خطر باشه.

هشدارها و اقدامات احتیاطی ویژه:

بارداری و شیردهی

به نظر میرسه استفاده از نعناع به صورت معمول که توسط غذا مصرف میشه برای زنان باردار و شیرده بی خطر است. اما ایمنی استفاده از مقادیر بالاتری که برای دارو استفاده میشه ناشناخته است. بنابراین بهتر از مصرف مقادیر بیش تر هنگام شیردهی یا حاملگی اجتناب کنید.

اسهال

اگر از اسهال رنج میبرید، استفاده از روغن نعناع با پوشش گوارشی ممکن باعث سوزش مقعد بشه.

مشکل معده که در آن معده قادر به تولید هیدروکلریک اسید نیست

وقتی که از این مشکل رنج می برید، هرگز از روغن نعناع با پوشش گوارشی استفاده نکنید چون پوشش گوارشی ممکن  خیلی زود بخاطر فرآیند گوارش حل بشه.