روغن شنبلیله

روغن شنبلیله چیست؟

روغن شنبلیله به روش فشار دادن یا عصاره گیری دانه های گیاه شنبلیله استخراج می‌شود. نام علمی این گیاه Trigonellafoenum-graecum می‌باشد که بومی جنوب شرق آسیا است. هزاران سال است که این روغن محبوبیت زیادی در طب سنتی دارد که ریشه آن به مصر باستان باز می‌گردد. اثرات این روغن به دلیل غلظت بالای فلاونوئیدها، ویتامین ها، ساپونین‌ها و آلکالوئیدها، و همچنین اسید سینامیک و سایر آنتی اکسیدان ها است. روغن شنبلیله به رنگ زرد است که در عین حال می‌تواند رگه‌هایی از رنگ قهوه‌ای هم داشته باشد و از عطر بسیار قوی برخوردار است.

روغن شنبلیله برای چی خوبه؟

درمان آکنه

کاهش جوش و سوزش پوست

کاهش وزن

مراقبت از مو

بهبود سلامت تنفسی

درمان دیابت

رهایی از استرس و اضطراب

تقویت سلامت کلیه

خواص روغن شنبلیله برای پوست

آکنه

استفاده از چند قطره از این روغن به منطقه آسیب دیده روند بهبودی را تسریع می‌کند و از عفونت های بیشتر جلوگیری می‌کند.

جوش زدن

استفاده موضعی از روغن شنبلیله برای خلاصی از جوش و سوزش پوست مفید است.

مراقبت از مو

روغن شنبلیله می تواند با افزایش رشد مو و جلوگیری از شوره سر برای موهای شما مفید باشد. این روغن همچنین می تواند با ماست یا روغن نارگیل ترکیب شود تا از سفید شدن مو جلوگیری کند.

کاهش وزن

برخی از پلی ساکاریدهای موجود در این روغن که به طور مستقیم با افزایش سوخت و ساز بدن ارتباط دارند، می تواند به بهبود چربی سوزی و از دست دادن وزن کمک کند.

بهداشت تنفسی

برای سالیان درازی این روغن به عنوان وسیله ای برای رفع مخاطی، پاکسازی مجاری تنفسی و همچنین از بین بردن عفونتهای درونی مورد استفاده قرار گرفته است.

دیابت و روغن شنبلیله

این روغن که برای پاین آورد سطح قند خون کاملا شناخته شده است، با کاهش فشار بر پانکراس شانس افزایش دیابت را بسیار پایین می‌آورد.

خلق و خو و استرس

این روغن که استفاده از آن در رایحه درمانی کاملا متداول است می تواند به کاهش استرس و اظطراب کمک کند. همچنین باعث کاهش علائم افسردگی می‌شود و تولید انرژی را در بدن افزایش می‌دهد. به طور معمول در رایحه درمانی استفاده می شود، این روغن قوی می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند، در عین حال به کاهش علائم افسردگی و افزایش انرژی نیز کمک می کند.

برای سلامت کلیه عالی است

روغن شنبلیله با تحریک عملکرد کلیه سم زدایی بدن را تسریع می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.

موارد استفاده از روغن شنبلیله

چندین مورد استفاده گوناگون از روغن شنبلیله وجود دارد از جمله موارد زیر :

مرطوب کننده موضعی و پاک کننده پوست

برای درست کردن ماسک پوست با استفاده ازاین روغن برخی افراد 10 قطره از این روغن را با 10 قطره از روغن ویتامین E همراه با یک قاشق ماست مخلوط می‌کنند. از این ماسک برای پوست و صورت استفاده کنید تا شاهد تاثیرات شگفت انگیز آن باشید.

رایحه درمانی و ماساژ

این روغن را می توان برای رایحه درمانی ( آروماتراپی) یا روغن ماساژ استفاده کرد و همچنین می توان آن را با روغن های دیگر مانند روغن دارچین ترکیب کرد.

شما همچنین می توانید این روغن را با غلظت معمولی یا بسیار زیاد استفاده کنید.

نحوه نگهداری از روغن شنبلیله

روغن شنبلیله را در بطری های تیره، در یک محل خشک و خنک نگهداری کنید. قرار گرفتن روغن در برابر نور خورشید یا گرما موجب می شود که رایحه و فواید سلامتی آن از بین روند و سریعا ماهیت خود را از دست دهد . این زوغن در صورتی که به درستی نگهداری شود می تواند تا 18 ماه سالم باقی بماند.

عوارض روغن شنبلیله

روغن شنبلیله دارای تعدادی عوارض جانبی از جمله موارد زیر می‌باشد:

واکنش های آلرژیک و التهاب: اگر به شنبلیه حساسیت دارید از مصرف آن اجتناب کنید.

بارداری

این روغن حاوی مواد مغذی فعالی است که می تواند سطوح هورمونی را تحت تاثیر قرار دهد که معمولا برای زنان باردار یا شیرده مناسب نیست.

هیپوگلیسمی:

خاصیت پایین آورندگی قند خون این روغن در هنگام مصرف با داروهای کاهش قند خون خطرناک می باشد. افرادی که اختلالات خونریزی دارند هنگام مصرف بیش از حد این روغن ممکن است وضعیت خود را تشدید کنند.

پس قبل از مصرف این روغن احتیاط کنید.