پیشگیری از ریزش مو از طریق تعریق

حالا که مشخص شده که عرق و ریزش مو تا حدی با هم مرتبط هستند، قدم بعدی اینکه بدونید چطوری میتونید از چنین موقعیت هایی به روشی موفق و بدون

زحمت جلوگیری کنید. بررسی کنید که چگونه:

1. موها رو بیش از دفعات بشورید، به خصوص اگر هوا گرم و مرطوبِ و بیشتر مستعد عرق کردن هستید. این به از بین بردن کثیفی و تولید سبوم اضافی که

میتونه با عرق مخلوط شده و باعث ریزش مو بشه، کمک میکنه.

2. بخار سشوار رو روی موهاتون بگیرید. این به باز کردن منافذ کمک میکنه و در نتیجه آلودگی و سموم رو از پوست سر پاک میکنه. همچنین چربی اضافی رو از

بین میبره و فولیکول های مو رو برای عملکرد مناسب فعال میکنه. این یکی از راه های جلوگیری از ریزش مو از طریق تعریقِ.

3. پوست سر رو با روغن ماساژ بدید. این به گردش خون مناسب در فولیکول های مو کمک میکنه و همچنین تغذیه عمیق و حذف آلودگی و سموم رو تضمین

میکنه. این یکی از بهترین راه ها به غیر از شامپو زدن برای جلوگیری از ریزش مو از طریق تعریقِ.

4. از بستن موی سفت و یا دم اسبی که میتونه از تبخیر عرق جلوگیری کنه و باعث تجمع اون با کثیفی و روغن در پوست سر و در نتیجه باعث ریزش مو بشه،

خودداری کنید. موها رو شل نگه دارید تا هوا بهتر عبور کنه .

5. برس زدن مو به گردش خون و همچنین دور نگه داشتن عرق کمک میکنه. این یکی از راه هاییِ که میتونید از ریزش مو جلوگیری کنید. با ماساژ دادن به نقاط

فولیکول های مو باعث افزایش رشد مو میشه.

راه های کاهش تعریق پوست سر

1. استرس و اضطراب نداشته باشید.

2. بعد از ورزش موهاتون رو بشورید.

3. راه های طبیعی رو برای جلوگیری از تعریق زیاد امتحان کنید.

4. سبک زندگی فعال و متناسب داشته باشید.

5. از غذاهای سرخ شده گرم شده، فست فودها، شیرینی های بیش از حد و نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید چون اینا گرمای بیش از حد در بدن تولید

می کنند و منجر به تعریق بیش از حد میشن.

در حالی که بیشتر افراد تعریق رو با دفع سموم و مواد زائد از بدن مرتبط میدونن، تعریق بیش از حد میتونه منجر به آسیب به مو و پوست سر بشه. عوامل

دیگه ای مثل عفونت و کم آبی هم در ریزش مو نقش داره. شستن مکرر موها و ماساژ پوست سر با روغن میتونه از عرق کردن موهاتون جلوگیری کنه. علاوه بر

این، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و مدیریت موثر استرس میتونه تعریق پوست سر رو به شدت کاهش بده.