پیدا کردن بهترین روتین مراقبت از پوست برای پوست مختلط میتونه تا حدودی احساس کنید که در حال چرخیدن به دور خودتون هستید. چه اتفاقی میوفته وقتی پوست شما تصمیم میگیره که چرب و خشک باشه؟

جای نگرانی نیست شاید آسون نباشه، اما قطعاً میشه روتینی رو پیدا کرد که لکه‌های خشک رو نرم کنه و با براقی مقابله کنه. مهم نیست که چند درصد از پوست شما چرب و خشکِ، یا اگر لکه های خشک و چرب شما در رایج ترین نواحی نیستند رویکردشون یکسان.

پوست مختلط چیه؟

به گفته متخصص پوست و زیبایی شناسی تایید شده هیئت مدیره، کاویتا ماریوالا، MD، FAAD، پوست مختلط مثل سایر انواع پوست طبیعیِ.

تفاوت اینکه پوست مختلط در بعضی جاها چرب و در بعضی جاها خشکِ. به عنوان مثال، “داشتن ناحیه T چرب و گونه های خشک.”

چه چیزی باعثش میشه؟

هیچ چیزی به خودی خود باعث ایجاد پوست مختلط نمیشه (از نظر ژنتیکی از پیش تعیین شده است)، اما میتونه با تغییرات هورمونی و فصلی تغییر کنه.

گاهی اوقات، با افزایش سن، پوست خشک تر و کمتر چرب میشه چون به تغییرات هورمونی واکنش نشون میده. سایر عوامل هورمون محور که میتونه باعث تغییر در پوست بشن پریودها و داروهای ضد بارداری هستند.

چه نشونه هایی داره؟

ترکیبی از پوست های چرب و خشک میتونه به شکل مختلف و در مقادیر متفاوت ظاهر بشه.

هیچ قانون سخت و سریعی برای ظاهر و احساسش وجود نداره، و اینطور نیست که پوست شما دقیقاً 5 درصد خشک و 50 درصد همیشه چرب باشه.

باید توجه کنید تا بفهمید ترکیب شما دقیقا چظوری خودش رو نشون میده.

علائم چربی ممکن شامل موارد زیر باشه:

پوست براق

منافذ با ظاهر بزرگتر

آکنه

علائم خشکی ممکن شامل موارد زیر باشه:

پوسته پوسته شدن

قرمزی

احساس سفتی یا زبری

روتین مراقبت از پوست برای پوست مختلط

چه تفاوتی با روتین برای سایر انواع پوست داره؟

این ایده خوبیِ که وقت تعیین روتین مراقبت از پوست خود برای پوست مختلط، محافظه کارانه فکر کنید.

به سراغ محصولات ملایمی برید که میتونه مناطق خشک رو بدون ایجاد چربی بیشتر مرطوب کنه. و فقط برای موارد خاص درمان رو در مناطق مورد نیاز اعمال کنه.

روتین صبح

برای کمک به ایجاد پوستی متعادل تر از محصولات به این ترتیب استفاده کنید.

پاک کننده :

مهم که هرگونه تجمعی که یک شبه اتفاق میوفته رو حذف کنید.

تونر:

تونر هر روغنی رو که پاک کننده شما انجام نداده رو از بین میبره و سطح pH پوست شما رو متعادل میکنه. حتما یک تونر بدون الکل بگیرید.

سرم:

سرم ها یا درمان ها، پوست شما رو آبرسانی و محافظت می کنند. بهترِ سرم حاوی هیالورونیک اسید رو انتخاب کنید.

مرطوب کننده:

با پوست مختلط، دو مرطوب کننده میخواید. برای مناطق خشک، فرمول خامه ای رو انتخاب کنید. برای قطعات روغنی، یک فرمول سبک وزن و مبتنی بر آب روانتخاب کنید.

ضد آفتاب:

ضد آفتاب یک فرمول سبک با حداقل SPF 30 انتخاب کنید.

آرایش:

در صورت تمایل از محصولات سبک وزن استفاده کنید. فونداسیون و کانسیلر باید فرمول های بدون روغن داشته باشند.

روتین شب

در شب، سعی کنید محصولات رو به ترتیب اعمال کنید:

آرایش پاک کن:

اگر آرایش می‌کنید، پاک‌کننده‌های آرایش به باز ماندن منافذ کمک می‌کند و به پوست شما فرصت نفس کشیدن میدن. میسلار واتر یکی از ملایم ترین محصولاتی که برای این کار استفاده میشه.

پاک کننده:

یک شوینده شب باید هر گونه باقیمونده آرایش و تجمع طبیعی رو پاک کنه.

لایه بردار:

یک بار در هفته، لایه‌بردارها برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست عالی هستند، که منافذ رو شفاف نگه میداره و نواحی خشک رو تسکین میده.

ماسک صورت:

هفته ای یک بار، مولتی ماسکینگ رو امتحان کنید، یعنی ماسک های مختلفی رو روی نواحی مختلف صورت می زنید.

سرم:

درمان یا مرطوب کننده. عصرها برای محصولات قوی تر هستند، بنابراین یک مرطوب کننده غنی از نرم کننده برای مناطق خشک انتخاب کنید.

برای آکنه

از پاک کننده ای استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک باشه.

اگر آرایش می کنید شب ها دوبار تمیز کنید.

از یک تونر برای از بین بردن چربی اضافی و کمک به مبارزه با جوش های سر سیاه و لک استفاده کنید.

برای ضد پیری

وقت ایجاد یک روال مراقبت از پوست برای پوستی بالغ تر، باید خطوط ریز رو پر کنید، لکه های تیره رو از بین ببرید و پوست افتاده رو بلند کنید. چند نکته:

در مورد تمیز کردن، درمان و استفاده از کرم ضد آفتاب، گردن رو فراموش نکنید.

یک لایه بردار ملایم تر انتخاب کنید، چون ممکن  پوست شما حساس تر باشه.

برای پوست خشک

هیدراته، هیدراته، هیدراته کنید. نوشیدن آب زیاد و استفاده از یک مرطوب کننده فوق العاده آبرسان بر روی تکه های خشک به آبرسانی پوست کمک میکنه.

بهترین محصولات برای پوست مختلط

محصولات مراقبت از پوست بی پایان در دسترس هستند که هر مزیتی رو در زیر نور خورشید نوید میده. اما یافتن انواع مناسب برای نوع پوست شما مهمِ.

محصولاتی که با هم همپوشانی دارن (یا همان کار رو انجام میدن)، مثل اسیدها و رتینوئیدها روی پوست، دوری کنید. این باعث میشه پوست شما از حالت ترکیبی به خشک تبدیل بشه.

با این حال، استفاده از ضد آفتاب و آنتی اکسیدان ها رو با هم ادامه بدید.

با پوست مختلط، میتونید روتین خودتون رو در روز و شب جدا کنید. به یاد داشته باشید: لازم نیست همه چیز رو در همه جا یا هر زمان اعمال کنید.

به عنوان مثال، اگر ناحیه T شما چربِ و بقیه قسمت های صورت شما خشکِ، اسیدها رو فقط به ناحیه T و فقط در شب بمالید.

برخی از مواد مورد توجه:

اسید هیالورونیک برای صورت شما ایده آلِ، چون بدون اینکه چربی رو تشدید کند، آبرسانی میکنه.

اسید سالیسیلیک ممکن تولید روغن رو تنظیم کنه و به باز نگه داشتن منافذ کمک کنه.

اسید لاکتیک به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل میکنه که سلول های مرده پوست رو از نواحی خشک پاک میکنه و به آرومی منافذ رو پاک میکنه.

استفاده از نرم کننده هایی مثل کره شی و روغن نارگیل که میتونه  پوست خشک رو نرم کنه.

آنتی اکسیدان ها از شما در برابر آسیب های محیطی محافظت می کنند. برای سلامت عمومی پوست حتما محصولی با ویتامین C انتخاب کنید.

کارهایی که برای پوست مختلط باید انجام داد

از مرطوب کننده غافل نشید

هر نوع پوستی به رطوبت نیاز داره. با این حال، بهتر فرمول هایی برای نوع پوستتون پیدا کنید. ممکنِ بخواید از مرطوب کننده به مقدار کم روی نواحی چرب استفاده کنید و بیشتر در مناطق خشک استفاده کنید.

لایه برداری رو فراموش نکنید

پوست سالم دارای سلول های مرده پوست از طریق لایه برداری. هفته ای یکبار از لایه بردار ملایم استفاده کنید.

اگر نواحی خشک شما باعث ایجاد مشکلات حساسیتی میشه، میتونید فقط در نواحی مورد نیاز لایه برداری کنید.

در یک روال گیر نکنید یا دلسرد نشید.

پوست مختلط می تواند تغییر کنه!

مطمئن بشید که روتین  شما مطابق با تغییرات پوست شماست. محصولات خودتون رو تغییر بدید و رژیم غذایی خودتون رو مطابق با آن انجام بدید.

کلام آخر

وقتی صحبت از پوست مختلط میشه، پیدا کردن روتین مراقبت از پوست مناسب میتونه مشکل باشه. پیدا کردن ترکیب مناسب ممکن کمی زمان بر باشه.

با این حال، استفاده از بهترین محصولات در نواحی مناسب باید بهترین نتیجه ممکن رو برای پوست شما ایجاد کنه.

در صورت داشتن هر گونه سوال یا نگرانی، همیشه باید با یک متخصص پوست مشورت کنید.