مهم‌ترین دلایل ریزش مو در خانم ها

امروز میخوایم راجع به مهم ترین دلایل ریزش مو در خانم ها باهاتون صحبت کنیم پس تا انها با ما همراه باشید.

ریزش مو یکی از مشکلاتیِ که اکثر خانم ها و آقایون باهاش درگیرن و همچنان به دنبال راه حلی برای درمان ریزش موهاشون هستند. برای

درمان ریزش مو یکی از مهم ترین نکات، پیدا کردن علت ریزشِ. خیلی از شما برای درمان ریزش موهاتون روش های مختلفی رو امتحان کردید که

بعضی از این روش ها هزینه زیادی رو برای شما داشته اما بعد از قطع درمان، بلافاصله ریزش موهاتون برگشته. به همین دلیل اولین

قدم، پیدا کردن دلیل ریزش موهاست. به عنوان قدم اول توصیه می کنیم به پزشک مراجعه کنید و یک چکاپ کامل داشته باشید. بعد بر اساس نتیجه

آزمایش و نظر پزشک یک روش درمانی رو انتخاب کنید.

مهم ترین دلایل ریزش مو در خانم ها

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی میتونه در اثر عواملی مثل بارداری، زایمان، یائسگی، سندروم تخمدان پلی کیستیک، کم کاری تیروئید، مشکلات غدد

فوق کلیوی و… ایجاد بشه. هر کدوم از این مشکلات به تنهایی میتونه موجب ریزش موی شدید بشه که برای درمانشون باید به پزشک مراجعه کنید.

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یکی از اصلی ترین دلایل ریزش مو در خانم هاست که علاوه بر ریزش مو، موجب رشد موهای زائد در خیلی از نقاط بدن

میشه. از این رو با مراجعه به پزشک متخصص باید اول برای حل این مشکل اقدام کنید.

همچنین حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد خانم ها در فاصله‌ی سه تا شش ماه بعد از زایمان، به دلیل کاهش سطح هورمون «استرژون» نوع شدیدی از ریزش مو رو

تجربه می کنند.

وقتی غده تیروئید کم کار بشه باعث کاهش سرعت متابولیسم، خشک، نازک و شکننده شدن موها میشه و در نهایت باعث ریزش اونا میشه.

ارث و ژنتیک

معمولا تو خونواده هایی که پدر یا مادر دچار ریزش مو و کم مویی باشند معمولاً بچه های اون خونواده هم دچار کم مویی میشن.  این نوع ریزش مو اول با

نازک‌شدن موهای جلوی سر شروع میشه، اما به‌طور معمول خط رویش مو در جلوی سر از بین نمیره و تقریبا هرگز به طاسی منجر نمیشه.

رژیم های غذایی سخت و کاهش وزن شدید

رژیم‌های لاغری که باعث کاهش وزن سریع (بیش از ۷ کیلو در ماه) میشن، آسیب شدیدی به بدن وارد می کنند. یکی از عوارض این رژیم های غیر

اصولی ریزش شدید مو هاست. در این شرایط بدن دچار سوء تغذیه میشه و تلاش میکنه پروتئین لازم رو ذخیره کنه. در نتیجه در اثر کاهش پروتئین،

اول رشد موها کمتر میشه و در ادامه ریزش مو اتفاق میوفته.

تغذیه نادرست و کمبود پروتئین

همه افراد برای حفظ سلامتی بدن خودشون روزانه به مواد غذایی مفید که حاوی ویتامین و مواد معدنی کافی باشه نیاز دارند. بنابراین برای حفظ

سلامتی موها شما باید تغذیه اتون رو اصلاح کنید.

برای جلوگیری از ریزش مو چی بخوریم؟

• به سراغ مواد خوراکی برید که از نظر پروتئین، اسید چرب امگا ۳، عنصر روی، آهن، ویتامین ب ۱۲، ویتامین آ و سی، منیزیم و سلنیوم غنی باشه.
• سبزیجات برگی، میوه مغزهای خشکبار، لوبیا و ماهی رو تو سبد غذایی خودتون قرار بدید.
• غذاهای سرخ کردنی، فست فود، چیپس، شکلات و نوشیدنی های مضر رو از رژیم غذایی خودتون حذف کنید.
•  روزی یک یا دو قاشق غذاخوری کنجد بخورید.
• سبوس برنج هم به صورت دم کرده و هم داخل غذا مصرف کنید.
•  انجیر و بادام بخورید.
• روزی یک مشت تخم کدو بخورید.

کم‌خونی 

یکی از عوامل مهم ریزش مو کم خونی و کمبود آهنِ. پس مصرف غذاهائی که حاوی آهن باشه و یا مصرف مکمل آهن در دراز مدت

میتونه ریزش مو رو متوقف کنه. برای اطمینان خاطر از ابتلا به  کم خونی، باید آزمایش خون انجام بدید.

استرس

همه افراد از تاثیر سوء استرس بر سلامت بدن آگاه هستند. استرس موجب واکنش های بیوشیمیایی متعددی تو بدن میشه که منجر به بروز

مشکلاتی از قبیل بی خوابی، تپش قلب، ریزش مو، افزایش فشار خون و… میشه.

دمنوش هایی مثل اسطوخودوس، سنبل الطیب و گل گاوزبان برای آرام‌بخشی مفید هستند.

بهم خوردگی مزاج و طبع بدن

یکی از دلایل مهم ریزش موها به هم خوردن مزاج و طبع بدنِ. پس یکی از راه های درمان ریزش مو شناخت طبع بدنِ. برای شناخت طبع

بدن میتونید به پزشک سنتی مراجعه کنید وقتی که طبع بدنتون رو فهمیدید میتونید طبق طبعتون تغذیه اتون رو تغییر بدید و از روش های درمانی مناسب

استفاده کنید.

مصرف برخی داروها

مصرف بعضی داروها میتونه باعث ریزش مزمن موی سر بشه. به ویژه، افرادی که تحت درمان برای افسردگی، میگرن، راکوتان، فشار خون بالا ،

سرطان ، آرتروز و… هستند و دارو مصرف می کنند. در خیلی از موارد، این نوع ریزش مو موقتیِ.

بیماری های پوست سر

از جمله مهمترین بیماری هایی که باعث ریزش مو میشه میتونیم به این موارد اشاره کنیم:

• چربی یا خشکی بیش از حد پوست سر
• شوره سر
• عفونت های قارچی پوست سر
• لوپوس یا زخم پوستی

استفاده از سشوار و اتو مو

استفاده مکرر و زیاد از سشوار و اتوی مو که گرما رو به طور مستقیم به پوست سر و مو انتقال میده از دیگه عوامل ریزش مو هست که با گذشت زمان

اون رو تشدید میکنه.