اگر به دنبال داشتن پوستی شاداب و جوان هستید اصلا توت فرنگی رو از یاد نبرید.

نقش توت فرنگی در مراقبت از پوست

وقتی نوبت مراقبت  مناسب از پوست میرسه، نمی‎تونید توت فرنگی رو از یاد ببرید. حاوی مقادیر زیادی ویتامین C هستش که چه روی پوست

مالیده بشه و چه تو رژیم غذایی مصرف بشه،برای پوست مزایای فراوانی داره. در ادامه به بررسی فواید توت‌فرنگی برای پوست می‌پردازیم.

درمان آکنه

مقدار بالای اسید سالیسیلیک توی این میوه اون رو یک گزینه خوب برای درمان لک و آکنه میکنه. اسید سالیسیلیک به لایه برداری سلول های مرده

پوست و کنترل تولید چربی کمک میکنه و میتونه تو سطح عمیق تری نسبت به دیگر اسیدها به پوست نفوذ و ناخالصی هایی رو که میتونه منجر

به آکنه شود پاک کنه.

 محو کردن چین و چروک و خطوط ریز

توت فرنگی حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدانِ که به محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک میکنه و علایم پیری رو کاهش میده.

رادیکال های آزاد کلاژن پوست رو تجزیه می کنند که منجر به افتادگی پوست، چین و چروک، خطوط ریز و لک های تیره میشه.

 از آسیب های ناشی از نور خورشید جلوگیری میکنه

ویتامین C موجود تو توت فرنگی از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت میکنه.

توت فرنگی هم منبع خوبی از اسید الاژیکِ. اسید الاژیک قادرِ لکه های تیره ناشی از آسیب اشعه ماوراء بنفش رو به حداقل برسونه.

 کاهش دادن حلقه های تیره و پف چشم

این میوه منبع عالی بیوفلاونوئیدهاست. بیوفلاونوئیدها به بهبود استحکام و ساختار مویرگ ها کمک میکنه که این منجر به کاهش سیاهی دور چشم

و پف چشم میشه .خوردن توت فرنگی همچنین میتتونه به کاهش کیسه های چشم کمک کنه.

 درمان لکه های پوست

آنتی اکسیدان های ویتامین C، الاژیک اسید و کورستین موجود تو این میوه میتونه به روشن شدن لکه ها کمک کنه. ویتامین C به محو شدن این

علایم کمک میکنه. در حالی که اسید الاژیک و کورستین از تولید ملانین و آسیب‌ها و لک‌های بیشتر پوست جلوگیری میکنه.