خشکی لب گاهی بر اثر عوامل بیرونی و گاهی بر اثر بیماری و عوامل درونی بروز میکنه که تو ادامه به مهم ترین علل خشکی لب ها و روش های

درمانش اشاره میکنیم.

روش هایی برای درمان خشکی لب

مشکل خشکی لب ها، به ویژه تو زمان هایی خاص، شرایطی بسیار شایع تو جهانِ. خشکی لب ها نه تنها آزار دهنده است، بلکه میتونه

موجب درد و ناراحتی هم بشه. این شرایط به واسطه بروز ترک ها، قرمزی، خشکی و افزایش حساسیت به لمس و پوسته پوسته شدن پوست لب تعریف

میشه. شاید پرهیز از مواجهه با این شرایط دشوار به نظر برسه، اما به واقع این طور نیست. با مد نظر قرار دادن یک سری نکته ها که به راحتی قابل

انجام هستند میشه از خشکی لب ها جلوگیری کرد.

احساس خشکی تو لب ها ناراحت کننده است، اما شرایط زمانی وخیم میشه که علائم دیگه مثل ترک ها، پوسته پوسته شدن و درد هم با این

احساس همراه میشه. عوامل زیادی میتونه روی خشکی و ترک خوردن لب ها تاثیرگذار باشه. در ادامه با محرک های اصلی تو این زمینه بیشتر

آشنا میشیم.

کم آبی بدن

کم آبی بدن یکی از دلایل شایع خشکی لب ها محسوب میشه. لب ها مثل بقیه قسمت های پوست دارای غدد سباسه نیستند، از این رو، احتمال

بیشتری داره رطوبت از دست بِدن. خشکی هوا، احتمال مواجهه با خشکی لب ها رو افزایش میده. شما نباید برای تامین آب مورد نیاز بدنتون در

انتظار بروز احساس تشنگی باشید. تشنگی از نشونه های پایانی کم آبی بدن محسوب میشه، از این رو، حداقل هشت لیوان آب در روز مصرف کنید تا

از هیدارته نگه داشتن بدن اطمینان حاصل بشه.

لیسیدن لب ها

افراد زیادی عادت به لیسیدن مکرر لب هاشون دارند که این کار میتونه موجب خشکی لب ها یا تشدید این شرایط بشه. پوشش بزاق تنها برای چند

ثانیه موثرِ و با بخار شدن آب، خشکی بار دیگه ظاهر میشه. افزون بر این، وقتی که آب موجود تو بزاق بخار میشه، لب ها رطوبت

بیشتری از دست میدن، از این رو، خشکیش تشدید میشه.

فقدان محافظت

فقدان اقدامات محافظ و پیشگیرانه ممکنِ دلیل خشکی لب های شما باشه. در موارد زیر، شما باید محافظت از لب هاتون رو جدی‌تر بگیرید:

• آب و هوای سرد:

باد سرد و خشک موجب خشکی و ترک خوردگی لب ها میشه. رو همین اساس، از لب هاتون تو آب و هوای سرد محافظت کنید.

• آب و هوای داغ:

تو تابستون، آب و هوای داغ و وزش باد خشک شرایطی شایعِ. افزون بر این، عوامل دیگه ای مثل افزایش مواجهه با نور خورشید و مصرف

نوشیدنی هایی که موجب کم آبی بدن میشن، مثل نوشیدنی های دارای الکل و کافئین، احتمال این عارضه رو افزایش میده. بر همین اساس،

تو تابستون هم به خوبی از لب هاتون محافظت کنید.

حضور طولانی مدت در فضای باز:

مواجهه طولانی مدت با باد، سرما، و گرما، در کنار انجام فعالیت های ورزشی شدید میتونه احتمال خشکی رو افزایش بده. عدم محافظت

کافی از لب ها تو این شرایط بی تردید به خشکی شدید اونا منجر میشه.

محرک ها

برخی خمیردندون ها حاوی ماده ای محرک برای لب ها هستند که میتونه موجب خشکی اونا بشه. اسم این ماده سدیم لوریل سولفاتِ. از

خمیردندون های حاوی این ماده پرهیز کنید. بعضی اسید میوه ها، به ویژه میوه های مرکبات، هم میتونه موجب تحریک لب ها بشه.

همچنین، سینامیت های مورد استفاده تو بعضی آدامس ها، شیرینی ها یا خمیردندان ها هم میتونه لب ها رو تحریک کنند. تو این موارد، بعد از خرید

به مواد تشکیل دهنده روی برچسب محصول توجه کنید.

آلرژی ها

بعضی آلرژی ها ممکنِ با خشکی لب ها همراه باشن که از جمله میشه به آلرژی به کبالت و نیکل اشاره کرد. گایازولن موجود تو بعضی

خمیردندون ها یا پروپیل گالات یا فنیل سالیسیلات موجود تو بعضی رژ لب ها هم میتونه موجب تحریک و آلرژی بشن.

از خمیردندون ها و رژلب های حاوی این مواد پرهیز کنید. بعضی مواد تشکیل دهنده غذایی، مثل رنگ های غذایی هم میتونه موجب آلرژی و خشکی

لب ها بشن. اگه درباره عامل بروز آلرژی مطمئن نیستید به پزشک مراجعه کنید.

نفس کشیدن از راه دهان

وقتی که از راه دهان تنفس می کنید، لب ها با هوای بیشتری در تماس هستند، از این رو، خشکی لب ها به راحتی رخ میده. بعضی شرایط و

بیماری ها مثل آپنه خواب، سینوزیت و سرماخوردگی ممکنِ موجبِ تنفس از راه دهان بشه. تو این موارد، برای بررسی دقیق شرایط و انتخاب روش

درمان باید به پزشک مراجعه کنید.

داروها

بعضی داروهای مورد استفاده برای درمان افسردگی، اضطراب، درد، آکنه شدید، سرماخوردگی و آلرژی های بینی اغلب به عنوان یک عارضه جانبی موجب

خشکی میشه. اگه درباره وقوع خشکی لب ها به واسطه مصرف داروها شک دارید، با پزشکتون در این زمینه مشورت کنید.

دلایل کمتر شایع

ممکنِ مواردی که تو بالا بهشون اشاره شد، دلیل خشکی لب ها نباشند و این سوال براتون پیش بیاد که دلیل اصلی بروز خشکی لب ها چه

چیزیِ. دلایل دیگه ایه م میتونه موجب خشکی لب ها بشه که شیوع کمتری دارند و از اون جمله میشه به موارد زیر اشاره کرد:

• کمبود ویتامین B12
• کمبود نیاسین. موجب بروز ترک به ویژه تو گوشه های دهان میشه.
• عفونت مخمری
• هایپرویتامینوز A
• دیابت
• برخی اختلالات خونی، مثل بیماری کاوازاکی
• سندرم شوگرن. یک بیماری خودایمنی که موجب علائم مختلف از جمله خشکی لب ها میشه.
• ماکروسیتوز. شرایطی که به واسطه افزایش اندازه سلول های خونی تعریف میشه.
• بیماری های منتقله از راه جنسی، مثل ایدز

نکاتی برای درمان

انتخاب درست محصولات مراقبت از لب

محصولی مناسب رو برای لب هاتون انتخاب کنید. قبل از خرید بالم لب درباره وضعیتتون فکر کنید. اگه باید وقت زیادی رو تو فضای باز سپری کنید،

محصولی ضد آفتاب رو انتخاب کنید. اگر مدتیست که با مشکل ترک خوردگی لب ها مواجه هستید، بالم لب حاوی کره کاکائو یا بقیه مواد مغذی رو

خریداری کنید. اگه لب های شما ظاهری ناسالم دارند، محصولاتی که میتونند شادابی و ظاهر سالم رو به لب های شما برگردونه رو انتخاب کنید.

استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده هوا هنگام شب

برای حفظ رطوبت هوا بین 30 تا 50 درصد وقت شب میتونید از یک دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده کنید که گزینه ای ایده آل برای فصل زمستون هم

محسوب میشه. از این طریق، شما رطوبت هوا رو افزایش میدید که میتونه از خشکی پیشگیری کنه.

استفاده از یک لوسیون پوست

استفاده از یک لوسیون پوست به ایجاد یک لایه رطوبت کمک میکنه، از این رو، میشه تو پیشگیری و درمان مشکل خشکی لب ها نقش داشته

باشه. به طور خاص، لوسیون های پوست حاوی ویتامین E، روغن نارگیل و کره شی باتر گزینه های بهتری هستند.

پرهیز از برخی غذاها

برای پیشگیری از خشکی بهترِ غذاهای سرشار از اسید یا محرک های دیگه رو مصرف نکنید. به عنوان مثال، گوجه فرنگی یک محصول خیلی

اسیدیِ، از این رو، اگه به طور مکرر با خشکی لب هاتون مواجه میشید از مصرفش پرهیز کنید. از دیگه محرک های غذایی میشه به فلفل ها، پوست انبه

و سس ها اشاره کرد که باید اونا رو از رژیم غذاییتون کنار بذارید.