امروز میخوایم شمارو با بهترین روغن های ماساژ آشنا کنیم. پس در ادامه با ما همراه باشید.

روغن ماساژ چیه؟

بعد از یک روز کاری خسته کننده هیچ چیز مثل ماساژ نمیتونه ذهن و بدن شما رو آروم و ریلکس کنه، ماساژ با یک روغن ماساژ با کیفیت باعث آروم سازی

بدن و بهبود عملکرد غدد، بافت ها و عضلات میشه.

همه ی روغن های گیاهی نمیتونند اثر آرام بخشی روی بدن داشته باشند و به عنوان روغن ماساژ استفاده بشن. روغن ماساژ، یک روغن حامل یا از انواع

روغن های ضروریِ که سریع جذب بدن میشه و باعث ریلکسیشن میشه.

در ادامه همراه روغندون باشید تا با برخی از بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ بدن و رفع خستگی بیشتر آشنا بشید؛

توجه داشته باشید که هیچ کدام از این روغن ها مضر نیستند مگر اینکه به آن ها آلرژی و حساسیت داشته باشید.

1. روغن زیتون

یکی از بهترین روغن ها برای ماساژ بدن به ویژه ماساژ سوئدی محسوب میشه. این روغن سنگینِ و به مقدار خیلی کم در پوست جذب میشه به همین

دلیلِ که به طور گسترده ای برای انواع ماساژ ها مورد استفاده قرار میگیره.

مزایای روغن زیتون برای ماساژ بدن

1. دارای خواص مرطوب کنندگی قویِ و به درمان خشکی پوست به ویژه در فصل زمستون کمک میکنه.

2. یکی از بهترین روغن ها برای درمان درد ناشی از اسپاسم و گرفتگی عضلاتِ. در طب آیورودا از ماساژ روغن زیتون برای درمان رگ به رگ شدن، تورم و

درد عضلات استفاده میشه.

3. روغن زیتون به بهبود گردش خون در بدن کمک میکنه و همین باعث افزایش انرژی و بهبود اکسیژن رسانی به اندام ها میشه.

2. روغن نارگیل

برخلاف تصور روغن نارگیل زیاد چرب نیست، به سرعت جذب پوست میشه و از این رو برای ماساژ بدن مناسبِ. این روغن عمدتا برای ماساژ های قبل از

زایمان و رفلکسولوژی استفاده میشه.

مزایای روغن نارگیل برای ماساژ بدن

1. به سرعت جذب پوست میشه اما پوست رو چرب نمیکنه، علاوه بر این اثراتش مدت زمان طولانی باقی می مونه.

2. دارای خواص مرطوب کنندگی قویِ که به آبرسانی بدن کمک میکنه و احتمال خشکی پوست رو کاهش میده.

3. روغن نارگیل غنی از ویتامین E و آنتی اکسیدان هاست که پوست رو سالم نگه میداره و احتمال پیری پوست و چین و چروک رو کاهش میده.

4. یکی از بهترین روغن های حامل برای انواع روغن های ضروری محسوب میشه.

3. روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین، یک روغن به رنگ زرد کم رنگ با رایحه ای ملایم و شیرینِ که به طور گسترده ای توسط ماساژور ها استفاده میشه. این روغن کمی

چربِ، به سرعت جذب پوست میشه و یکی از بهترین روغن های ماساژ برای انواع پوست محسوب میشه. همچنین این روغن مثل یک اسکراب طبیعی

عمل کرده و به پاک سازی پوست بدن کمک میکنه.

مزایای روغن بادام شیرین برای ماساژ بدن

1. روغن ملایمِ و شما میتونید به مقدار کم برای ماساژ بدن نوزاد ازش استفاده کنید.

2. روغن بادام شیرین دارای خواص ضد التهابیِ و خارش و بثورات ناشی از درماتیت، اگزما و پسوریازیس رو بهبود می بخشه.

3. به عنوان ضد آفتاب طبیعی عمل میکنه و خطر ابتلا به آفتاب سوختگی رو کاهش میده.

4. دارای خواص ضد درد طبیعیِ و باعث آرامش عضلات و کاهش درد اونا میشه.

5. ترکیب روغن بادام شیرین و اسطوخدوس یا گل رز و ماساژ بدن با اونا به درمان سریع تر درد کمک میکنه.

4. روغن هسته انگور

روغن هسته انگور در مقایسه با انواع روغن های ماساژ چرب ترِ و پوست رو صاف و براق میکنه، همچنین یکی از بهترین روغن های ماساژ برای آرامش

بدن محسوب میشه.

مزایای روغن هسته انگور برای ماساژ بدن

1. روغن دانه انگور دارای خواص ضد میکروبی قویِ و مانع از رشد باکتری های بیماری زا روی پوست بدن میشه.

2. مقادیر بالای ویتامین E، لینولئیک اسید و ترکیبات فنلی موجود در روغن هسته انگور به سلامت پوست کمک میکنه و احتمال التهاب رو کاهش میده.

3. روغن هسته انگور به عنوان یکی از بهترین روغن های حامل برای انواع روغن های ضروری شناخته میشه.

5. روغن آفتابگردان (البته اصلی و خالص!)

روغن آفتابگردان یک روغن سبک و یکی از بهترین انواع روغن ها برای ماساژ بدن محسوب میشه.

مزایای روغن آفتابگردان برای ماساژ بدن

1. روغن آفتابگردان حاوی لینولئیک اسیدِ که به حفظ رطوبت پوست کمک میکنه و مانع از خشکی پوست بدن میشه.

2. ماساژ بدن با روغن آفتابگردان مانع از پیری زودرس و چین و چروک پوست میشه.

3. روغن آفتابگردان حاوی اسیدهای چرب ضروریِ که به بازسازی سلول ها کمک میکنه و باعث جوان سازی پوست میشه.

4. ماساژ منظم با این روغن، پوست رو درخشان تر و روشن تر میکنه.

6. روغن آرگان

روغن آرگان خالص ماساژ بدن استفاده میشه. ماساژ با روغن آرگان معمولاً بلافاصله بعد از یک حموم گرم و آرامش بخش انجام میشه. روغن آرگان سبک و

بدون چربیِ. پوست شما رو فورا نرم میکنه.

مزایای روغن آرگان برای ماساژ بدن

1. ماساژ پوست با روغن آرگان باعث افزایش خاصیت کشسانی پوست میشه و به رفع چین و چروک و جوان سازی پوست بدن کمک میکنه.

2. این روغن پوست رو مرطوب نگه میداره و با افزایش آبرسانی مانع از خشکی پوست بدن میشه.

3. ماساژ بدن با روغن آرگان در کاهش درد و تورم عضلات مفید هستش.

7. روغن کنجد

روغن کنجد به عنوان یک روغن ماساژ در طب آیورودا خیلی مورد توجه قرار می گیره. ماساژ بدن با روغن کنجد، ساختار های بدن از جمله رباط ها، ماهیچه

ها و تاندون ها رو تقویت میکنه.

مزایای روغن کنجد برای ماساژ بدن

1. روغن کنجد یکی از بهترین روغن های مخصوص ماساژ برای کاهش درد و التهاب مفاصلِ.

2. ماساژ بدن با روغن کنجد، پوست رو از آسیب اشعه UV نور خورشید محافظت میکنه و خطر آفتاب سوختگی رو کاهش میده.

8. روغن جوجوبا

روغن جوجوبا چرب نیست به همین دلیل سریع جذب پوست میشه و به دلیل خواص ضد میکروبی قوی که داره باعث پیشگیری و درمان آکنه و جوش های

بدن میشه.

مزایای روغن جوجوبا برای ماساژ بدن

1. روغن جوجوبا یکی از بهترین روغن های ماساژِ که خواص درمانی داره و اگزما، درماتیت سبوروئیک، آکنه و درماتیت حاد رو بهبود میبخشه.

2. روغن جوجوبا یک انتخاب عالی برای ماساژ آروماتراپیِ چون به راحتی با گیاهان و روغن های ضروری دیگهترکیب میشه و پوست رئ تحریک نمیکنه.

3. ترکیب روغن جوجوبا با روغن هسته انار مثل یک ضد آفتاب طبیعی عمل میکنه، پوست رو در برابر اشعه مضر نور خورشید محافظت میکنه و خطر آفتاب

سوختگی رو کاهش میده.

9. روغن هسته زردآلو

روغن هسته زردآلو مشابه با روغن بادام غنی از ویتامین E هستش، طول عمرش بیشتر از انواع روغن های ماساژِ، به راحتی به پوست جذب میشه

و بیشتر برای ماساژ آروماتراپی و ماساژ سوئدی استفاده میکنند.

مزایای روغن هسته زردآلو برای ماساژ بدن

1. در طب سنتی از ماساژ بدن با روغن هسته زردآلو برای درمان بیماری های پوستی مثل پسوریازیس استفاده میشه.

2. روغن هسته زردآلو پوست بدن رو هیدراته میکنه و مانع از خشکی اون میشه.

10. روغن هسته انار

روغن هسته انار بوی خوبی دارو و برای ماساژ های آروم استفاده میشه. این روغن خیلی سبکِ، به راحتی جذب میشه و پوست رو زیاد چرب نمیکنه.

مزایای روغن هسته انار برای ماساژ بدن

1. روغن هسته انار حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و پلی فنول هاست که دارای خواص ضد التهابی هستند و به جوان سازی پوست بدن

کمک کنند.

قبل و بعد از ماساژ بدن با روغن چه کار کنیم؟

شاید این سوال برای شما هم پیش اومده باشه که آیا باید قبل و بعد از ماساژ بدن با روغن دوش گرفت یا نه؟ ما در اینجا به سوال شما جواب میدیم؛

دوش قبل از ماساژ بدن با روغن

متخصصان ماساژ با تجربه معتقدند که دوش گرفتن قبل از ماساژ بدن به پاک سازی پوست از آلودگی ها کمک میکنه و باعث آرامش بیشتر و کاهش بهتر

درد و گرفتگی عضلات میشه.

دوش بعد از ماساژ بدن با روغن

برخی افراد فکر می کنند که اگه بعد از ماساژ روغن روی بدن باقی بمونه، میتونند از خواص آرام بخشی اون بیشتر بهره ببرند اما باید بگیم که اگه دوست

ندارید بدنتون چرب باشه میتونید یک دوش آب گرم بگیرید تا هم بدنتون تمیز بشه و هم بیشتر ریلکس بشید.

فقط توجه داشته باشید آبی که باهاش بعد از ماساژ با روغن دوش میگیرید نباید خیلی داغ باشه چون باعث سردرد میشه.