بالم لب
خاک رس و لوفا لیف
بهترین روغن برای درمان اگزما
امروز میخوایم بهتون راجع به روغن برای اگزما بگیم پس با ما همراه باشید.
چرخه خارش و سوزش زمانی که برای هر فردی ایجاد میشه میتونه باعث ایجاد ناراحتی و رنج تو اون فرد بشه. تقریبا بیشتر افرادی که با اگزما آشنا
هستند این موضوع رو به خوبی درک میکنند.
اگزما یک واژه کلی برای توصیف شرایط متغیر پوستِ که منجر به ایجاد پوستی ملتهب میشه. معمولا تو این شرایط پوست قرمز، خشک و
ملتهبِ و تو بعضی از موارد هم تاول میزنه و پوست پوست میشه.
واژه اگزما تو بعضی از موارد جایگزین واژه درماتیت میشه که با عنوان پوست ملتهب ترجمه میشه.
انواع مختلفی از اگزما وجود داره اما رایج ترین اون اگزمای آتوپیکِ. این نوع اگزما بیشتر تو کودکان رواج داره و توسط مواد آلرژی‌زا ایجاد میشه. اما
این اگزما تو طول دوران بزرگسالی هم دیده میشه. درمانی براش وجود نداره اما اگر دلایل ایجاد اون مشخص بشه، میشه نشونه‌های اون رو کمتر کرد.
همونطور که میدونید پوست اولین لایه دفاعی بدن محسوب میشه. اگه پوست رو از بدن حذف کنید، در معرض انواع مختلفی از پاتوژن‌ها قرار خواهیم
گرفت که بدن رو تهدید میکنند. پوست از اپیدرم (لایه بیرونی) و درم( لایه عمیق‌تر) تشکیل شده. پوست سالم و اپیدرم از سلول‌هایی ساخته شده
که از آب پر شدند و سرشار از چربی و روغن هستند که باعث بهبود توانایی‌های حفظ آب تو پوست میشه.
اگر اگزما دارید، پوست شما کمتر از حد معمول روغن و چربی تولید میکنه. تو این حالت توانایی پوست برای نگهداری آب کاهش پیدا میکنه.
فاصله بین سلول‌ها گسترده و عریض میشه چون نمیتونند با رطوبت کافی پر بشن. تو این حالت آب موجود تو درم از دست میره و مواد محرک و
باکتری‌ها راحت تر میتونن به پوست نفوذ کنند. به همین خاطر هم موادی همچون صابون و شوینده‌ها میتونند اگزما رو بدتر کنه درمان های خونگی زیر، بر
روی تقویت موانع پوستی تمرکز دارند و میتونند خلاء بین اون رو پر کنند.
همچنین استفاده از این مواد میتونه مشکلات خاصی همچون التهاب و خارش رو کمتر کنه.
روغن نارگیل برای اگزما
اجازه بدید کار رو با ساده ترین مورد یعنی روغن نارگیل آغاز کنیم. روغن نارگیل تاثیر خیلی شگفت انگیزی روی پوست داره و میتونه فضای بین سلولی
رو به خوبی پر کنه. تو این حالت رطوبت پوست حفظ میشه و از ایجاد التهاب و خارش هم جلوگیری میکنه.
همچنین این روغن یک لیپیدِ و همونطور که میدونید روغن و چربی برای جلوگیری از خشک شدن پوست و تحریک پذیری اون مناسبِ.
برای اینکار به روغن نارگیل نیاز دارید. دستتون رو با آب بشویید و خشک کنید. روغن نارگیل رو روی ناحیه مورد نظر بمالید و اجازه بدید خشک بشه. در
صورت نیاز در طول روز همین کار رو تکرار کنید.
درمان اگزما با روغن جوجوبا
در حالی که روغن نارگیل واقعا فوق العاده است، اگزما یک بیماری خیلی منحصر به فردِ و هر کسی نمیتونه به راحتی از پس اون بربیاید. اگر در مورد
شما هم این چنینِ میتونید روغن جوجوبا رو امتحان کنید.
این ماده میتونه به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کنه. ساختار مولکولی اون خیلی شبیه چربی‌هاییِ که تو سبوم طبیعی پوست پیدا میشه. این
ماده از اسیدهای چرب با زنجیره طولانی تشکیل شده و خیلی غنی و مرطوب کننده است. برای انجام اینکار به روغن جوجوبا نیاز دارید. دستتون
رو با آب بشویید و بعد خشک کنید.
روغن جوجوبا رو به ناحیه مورد نظر بمالید و به آرومی ماساژ بدید تا جذب پوست بشه. این ماده همون طور که گفتیم خیلی غنیِ. بنابراین تنها مقدار
کمی ازش کافیِ. این روغن رو در صورت نیاز سه بار در روز روی پوست اعمال کنید.
مکمل‌های حاوی روغن ماهی
روغن ماهی میتونه اگزمای شدید تو بعضی از افراد رو تسکین بده. این روغن همچنین باعث تسکین خارش و سوزش حاصل از اگزما میشه.
تحقیقات مختلف نشون میده افرادی که مبتلا به اگزمای آتوپیک هستند اسیدهای چرب کمتری نسبت به بقیه دارند.
اسیدهای چرب N-6 و N-3 برای حفظ و نگهداری عملکرد طبیعی پوست خیلی ضروریِ و روغن ماهی سرشار از این اسیدهای چربِ. مصرف
روزانه یا هفتگی روغن ماهی میتونه مزایای زیادی به همراه داشته باشه.
کره تسکین دهنده
وقتی که صحبت از پوست خشک، حساس، دردآور میشه هیچ چیزی مثل یک کره مخصوص برای بدن مفید نیست.
این ترکیب دارای ۴ ماده درمانی شگفت انگیزِ و همین امر باعث میشه یک درمان شگفت انگیز برای اگزما باشه. شی باتر همونطور که میدونید
حاوی خواص خیلی مفیدی برای بدنِ.
این کره محتوای خیلی غنی از اسیدهای چرب مفید داره.بیشتر مزایای این کره به خاطر وجود اسیدهای چرب توی اون هستش و توانایی این مواد برای
ترمیم،درمان و نرم کردن پوست آسیب دیده شگفت انگیزِ.
این ماده همچنین میتونه التهاب رو کاهش بده که تو اگزما خیلی اذیت کننده است. موم هم واسطیِ که برای ضخیم تر کردن کره به کار میره اما
به مراقبت و نرم شدن پوست هم کمک میکنه. روغن جوجوبا و نارگیل هم مواد دیگه ای هستند که به این ترکیب اضافه میشن.
برای تهیه این ترکیب به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
- دو قاشق غذاخوری شی باتر
- دو قاشق غذاخوری موم
- شش قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- چهار قاشق غذاخوری روغن جوجوبا
- اسانس اسطوخودوس( اختیاری)
- شیشه تمیز
تو یه دیگ بخار، موم و روغن جوجوبا رو به طور کامل ذوب کنید. بعد از اینکه به طور کامل ذوب شدند، روغن نارگیل رو بهش اضافه کنید و هم بزنید. در
نهایت حرارت رو کمتر کنید و شی باتر رو بهش اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا ذوب بشه.
ترکیب رو تو یه ظرف تمیز بریزید و در صورت نیاز اسانس اسطوخودوس رو بهش اضافه کنید. درپوش اون رو بذارید و اجازه بدید کمی خنک بشه. بعد روی
ناحیه مورد نظر بمالید.
در مواردی که روغن کارساز نیست از گزینه‌های زیر استفاده کنید
بیشتر درمان های خونگی که برای اگزما گفتیم، حاوی روغن بود. در حالی که این درمان‌ها ممکنِ برای بعضی از افراد کارساز باشه اما برای
بعضی هم مفید نیست. گلیسیرین نباتی شهرت و اعتبار خوبی تو بین افراد نداره.
گلیسیرین یا گلیسرول، ماده اصلی لیپیدها هستند و معمولا محصول جانبی تو تولید صابون‌های صنعتی هستش. چیزی که باعث ایجاد تفاوت بین
گلیسیرین معمولی و گلیسیرین نباتی میشه اینِ که دومی( گلیسیرین نباتی) پایه گیاهی داره. این ماده معمولا از موادی همچون نارگیل یا روغن
پالم به دست میاد.
گلیسیرین‌های معمولی از چربی‌های حیوانی به دست میاین و کیفیت خوبی ندارند. گلیسیرین‌های گیاهی دارای خلوص ۹۹.۷ درصدی هستند. به
همین خاطر هم این مواد خاصیت مرطوب کنندگی خوبی دارند و میتونه پوست رو از خارش، سوزش و التهاب مراقبت کنه.
برای انجام اینکار به مواد زیر نیاز دادرید:
- گلیسیرین نباتی
- آب تصفیه شده
- بطری خالی اسپری
به نسبت ۱:۱ از گلیسیرین و آب استفاده کنید. اون رو تو بطری اسپری خالی بریزید و بعد تکون بدید تا مواد موجود به خوبی ترکیب بشه. در صورت نیاز
روی پوستتون اسپری کنید. شما میتونید به نسبت ۲-۱ هم اینکار رو انجام بدید اما بهترِ با نسبت‌های کمتر کار خودتون رو آغاز کنید تا واکنش پوست
به این ترکیب رو بدونید.
انجام تغییرات طولانی مدت
برای تسکین طولانی مدت، باید تغییرات طولانی مدت ایجاد کنید.
یک دفترچه یادداشت کوچیک بردارید و همه کارها یا موادی که باعث شروع و تحریک اگزما میشه رو در طول زمان یادداشت کنید.
به تدریج متوجه پدیدار شدن الگویی خواهید شد که با استفاده ازش میتونید مواردی که باید اجتناب بشه رو مدیریت کنید. اجتناب از محرک‌ها و مواد
آلرژی زا یک رویکرد محکم برای بهتر کردن شرایط اگزماست.
استفاده از جوی دو سر
وقتی که همه ی درمان‌ها با شکست مواجه بشه مدیریتش پیچیده میشه، باید از مواد اصلی استفاده کنید. یک حموم جوی دوسر میتونه رطوبت
مورد نیاز بدن رو فراهم کنه و باعث تسکین بدن بشه.
اجزای تشکیل دهنده شیمیایی تو جوی دو سر خواص ضد التهابی داره که میتونه تو بهبود و درمان اگزما مفید باشه. این ماده همچنین
میتونه خارش و سوزش رو کمتر کنه.
برای انجام اینکار شما به یک پیمانه جوی دو سر و یک وان نیاز دارید. اول جوی دو سر رو تو یک پارچه تمیز بریزید و مطمئن بشید که ازش خارج نمیشه.
وان رو با آب پر کنید و پارچه جوی دو سر رو تو اون قرار بدید.
به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در داخل اون بنشینیدو بعد با حوله نرم خودتون رو خشک کنید و مرطوب کننده معمول خودتون رو اعمال کنید.
