بالم لب
خاک رس و لوفا لیف
تقویت موی آقایون
امروز میخوایم راجع به تقویت موی آقایون باهاتون صحبت کنیم پس با ما همراه باشید.
آقایون هم، در معرض مواجهه با مشکلاتی مثل: ریزش مو قرار دارند. پیری، یکی از دلایل ریزش و نازک شدن موهاست. خوشبختانه، اغلب امکان رشد
مجدد موهای نازک و ایجاد موهای پرتر و حجیم‌تر وجود داره. ضخامت موهای شما، به محصولاتی که استفاده میکنید، مدل مو، نحوه شونه زدن، داروهای
مصرفی و.. بستگی داره. شما میتونید با در نظر گرفتن راهکارهای مختلف، ریزش مو رو درمان کنید و موهاتون رو تقویت کنید. در این مطلب، به بررسی
راه های تقویت موهای آقایون میپردازیم. با به کار بردن هر یک از این روش ها میتونید موهاتون رو تقویت و پرپشت کنید.
ریزش مو با الگوی مردانه چیه ؟
ریزش مو با الگوی مردانه، باعث از دست دادن مو در قسمت های جلو و وسط سر میشه. با استفاده از روش های مختلف، میشه از ریزش مو با
الگوی مردانه جلوگیری کرد. افزایش هورمون تستوسترون میتونه جزو دلایل ریزش موی مردانه باشه. بنابراین، با چکاپ هورمون تستوسترون میتونید از
ریزش مو با الگوی مردانه جلوگیری کنید.
الگوی ریزش موی مردانه احتمالا ناشی از ژنتیک، عفونت پوست سر یا اختلالات پوستیِ. راه حل های درمانی متفاوتی به منظور رفع ریزش مو یا
تحریک رشد مو، وجود داره.
راه های تقویت مو مردانه
اگر از حجم کم یا ریزش موهاتون خسته شدید، باید هر چه زودتر به فکر راه تقویت مو باشید. راه های مختلفی برای تقویت موهای آقایون وجود
داره. شما میتونید به دلخواه خودتون، همه راه حل ها یا بعضی از اونارو امتحان کنید. با در نظر گرفتن این راه حل ها، میتونید زیبایی از دست رفته
موهاتون رو دوباره به دست بیارید.
روشهای تقویت موی سر آقایون تو خونه
در حالی که برای تغییر بافت فولیکول‌های مو هیچ راهی وجود نداره، راه‌های زیاد و موثری برای ضخیم‌تر شدن ساقه موها و کاهش شکستگی و ریزش در
اونا وجود داره. افزایش سن، بیماری‌ها، آلرژی‌های شیمیایی و تغذیه نامناسب چند مورد از شایع‌ترین عوامل آسیب مو هستند. اما در بعضی افراد هم
عواملی همچون فشار، عوامل ارثی، تلوژن افلوویم، آلویسی آره آتا، کندن موها، هورمون‌ها، داروها، عفونت و پسوریازیس هم تاثیر گذار هستند.
با این حال خبر خوب اینِ که روشهای خیلی زیاد با تاثیر بالایی برای تقویت مو سر آقایون تو خونه وجود داره که در ادامه با ۱۲روش از اونا آشنا میشیم.
۱- از روغن داغ یا صاف کننده‌های شیمیایی چشم پوشی کنید
سفید کننده‌های رنگ، روغن داغ یا صاف کننده‌های شیمیایی میتونه به نازک‌تر شدن و شکننده شدن موهای شما کمک کنه. اما اگر احساس میکنید
که با این روش‌ها موهاتون بهتر حالت میگیره، بهترِ از یک متخصص پوست یا آرایشگر مشاوره بگیرید. اونا میتونند روشهای بهتری برای حالت
دادن به موهاتون به شما پیشنهاد بدن.
۲- موهاتون رو متفاوت مدل بدید
تغییر مدل مو هم میتونه ظاهر موهای نازک رو تغییر بده و به تقویت موهای نازک کمک کنه. وقت حالت دادن به موهاتون هم با اونا به آرومی و ملایمت
رفتار کنید، اینکار میتونه به کاهش ریزش مو کمک کنه. همچنین در حالت دادن به موهاتون به نکات زیر توجه کنید:
- وقتیکه موهاتون خیسِ، اونارو نکشید یا شونه نکنید.
- درجه حرارت سشوار رو پایین نگه دارید و از سشوار کشیدن طولانی مدت خودداری کنید.
- سعی کنید موهاتون رو با یک شونه پهن حالت بدید که اونارو نکنه.
- برای افزایش حجم موهاتون به جای شونه کردن اجازه بدید اونا تو هوا خشک بشن.
۳- موهاتون رو با دقت و دفعات کمتر در هفته بشویید
اگر به صورت روزانه دوش میگیرید، صرفا نیاز نیست که هر روز موهاتون رو بشویید و به خاطر داشته باشید که حتما وقت شستن با موهاتون با
احتیاط رفتار کنید. برای شستشوی موهاتون از شامپوهایی استفاده کنید که ملایم باشند و پوست سر شما رو خشک نکند.
اگر همیشه بعد از شستشوی موهاتون اونا رو حالت میدید، بهترِ بعد از حموم از ماسک مو و نرم کننده‌های مو استفاده کنید. چون اونا یک سد
محافظ روی موهای شما ایجاد میکنند و موجب جلوگیری از شکستن یا آسیب دیدن موهای شما میشن.
۴- سیگار رو کم کنید
یکی از موثرترین روش‌ها برای تقویت موی سر آقایون ترک سیگارِ. سیگار علاوه بر خطرناک بودن برای سلامتی با ریزش مو هم ارتباط داره. عوامل
زیادی تو ریزش موی افرادی که سیگار میکشند، نقش داره که مهم‌ترین اونا آسیب دیدن فولیکول مو هستش که منجر به التهاب، اسکار و در نهایت
آلویسی آندروژنیک میشه. امروزه دلایل زیادی برای ترک سیگار وجود داره که ریزش مو یکی از آنهاست.
۵- از موهاتون در برابر عوامل بیرونی محافظت کنید
همونطور که از پوستتون در برابر آفتاب و میکروب‌های موجود در هوا محافظت میکنید، باید موهاتون رو هم در برابر این عوامل حفظ کنید که موجب
تقویت موهاتون میشه. برای مثال اگر میخواید به شنا برید، حتما با کلاه مخصوص شنا از موهاتون در برابر کلر و آب نمک محافظت کنید. قبل و
بعد از استخر حتما موهاتون رو آبکشی کنید و از نرم کننده استفاده کنید.
۶- از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید
رژیم غذایی هم میتونه به رشد و ساختار موها تاثیرگذار باشه. خوردن یک رژیم غذایی متعادل که شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات و پروتئین‌های
مختلف باشه، میتونه از نازک شدن موهای شما جلوگیری کنه.
غذاهای غنی از آهن عبارتند از:
- گوشت قرمز
- تخم مرغ
- سبزیجات
برخی از غذاهای غنی از روی عبارتند از:
- گوشت قرمز
- حبوبات
- دانه‌ها و آجیل
- لبنیات
غذاهای غنی از پروتئین عبارتند از:
- گوشت قرمز
- ماهی سالمون
- حبوبات
- دانه‌ها و آجیل
۷- استرس زندگتون رو کاهش بدید
یک نظرسنجی گالوپ در سال ۲۰۲۰ نشون داد که ۶۰ درصد از بزرگسالان استرس روزانه رو تجربه میکنند. استرس میتونه اثرات متعددی از جمله ریزش
مو در سلامتی شما داشته باشه. استرس میتونه منجر به تلوژن افلوویوم بشه که باعث ریزش مو موقت میشه.
۸- پوره پرتقال
یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت مو در آقایون استفاده از پوره پرتقالِ. پکتین و اسید موجود تو پرتقال میتونه کمک چشمگیری برای ویتامین C مو
باشه. همچنین ویتامین‌ها و مواد مغذی میتونه به درخشندگی مو بهبود ببخشه. برای تهیه پوره پرتقال تنها کافیست پرتقال‌های تازه رو با هم مخلوط کنید
و روی موها و پوست سرتون ماساژ بدید. اجازه بدید حدود 1 ساعت روی موهاتون بمونه،بعد اونو بشویید.
۹- ژل یا روغن آلوئه ورا
گیاه آلوئه ورا میتونه فواید زیادی برای سلامتی پوست سر و مو داشته باشه. این گیاه میتونه به تقویت مو و ضخیم شدنش در طول زمان کمک کنه.
برای استفاده از این درمان خونگی باید مقداری ژل آلوئه ورا خالص رو به موهاتون بمالید و اجازه بدید ۳۰ دقیقه بمونه وبعد اون رو بشویید.
۱۰- روغن کرچک
روغن کرچک هم سرشار از ویتامین E و اسیدهای چربِ که در سلامت مو خیلی تاثیرگذار عمل میکنه. روغن رو روی پوست سر و موهاش بمالید تا زمانی
که موها پوشونده از روغن بشه و بذارید حدود ۳۰ دقیقه روی موها باقی بمونه، بعد اونو بشوید.
۱۱- تقویت کردن مو با استفاده کمتر از خشک‌کننده‌های پرحرارت
سشوار، اتو مو، بیگودی داغ و سایر وسیله‌هایی که با حرارت زیاد به موهای شما حالت میدن، باعث آسیب جدی به مو میشن، بخصوص اگر موهای
شما نازک، خشک یا مستعد شکستن باشه. گرمای بیش از حد میتونه موهای شما رو ضعیف کنه و در نتیجه مو آسیب ببیند یا وز بشه. توصیه میشه
برای محدودکردن آسیب‌های ناشی از خشک‌کردن مو، سشوار رو با فاصله حدود ۱۶ سانتی‌متری از موهاتو بگیرید.
همچنین بهترِ سشوار رو در حرکت نگه دارید و روی یک نقطه متمرکز نشید. سشوارکشیدن یا حرارت‌دادن به مو با هر وسیله‌ای رو به ۲ تا ۳ بار در
هفته محدود کنید. دیگر توصیه متخصصان اینِ که سشوار یا هر وسیله دیگری رو که سبب حرارت‌رسوندن به موهای شما میشه، روی دمای کم‌تری
تنظیم کنید تا احتمال آسیب‌رسیدن به مو رو کاهش بدید.
۱۲- افزایش مصرف ویتامین
شاید برای شما هم سوال پیش اومده باشه که برای تقویت مو مصرف چه میوه یا غذایی بهترِ. موهای شما برای سالم‌موندن، به ویتامین‌ها و مواد
معدنی خاصی نیاز داره. ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم برای تغذیه مو عبارت‌اند از:
ویتامین A: در سیب‌زمینی، هویج، کدوتنبل، شیر، اسفناج تخم‌مرغ و ماست پیدا میشه.
ویتامین‌های گروه B بخصوص بیوتین: در زرده جگر، ماهی قزل‌آلا، تخم‌مرغ، آووکادو، آجیل و محصولات لبنی پیدا میشه.
C: در مرکبات، توت‌فرنگی و فلفل‌دلمه‌ای وجود داره.
ویتامین D: در ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ، شیر و آب‌پرتقال موجودِ.
ویتامین E: در بادام، تخمه آفتابگردان، اسفناج و آووکادو پیدا میشه.
آهن: تخم‌مرغ، گوشت قرمز، اسفناج و عدس از منابع خوب آهن هستند.
روی: تو گوشت گاو، تخم کدوتنبل و عدس موجودِ.
موادی که اسم برده شد، بهترین مواد غذایی برای تقویت مو هستند؛ اما ممکنِ به هر دلیلی نتونید از این مواد مغذی بهره ببرید. تو این صورت باید از
مولتی‌ویتامین‌ها و مکمل‌ها استفاده کنید که بهترِ قبل از استفاده از هرگونه مکمل، با پزشکتون مشورت کنید.
با این روش‌ها، موهایی شاداب داشته باشید
دریافتیم که روزانه عوامل خیلی زیاد و متفاوتی میتونه موجب آسیب دیدن موها تو آقایون بشه. اما روشهای خونگی و خیلی متفاوتی برای تقویت موی
آقایون وجود داره که به شما کمک میکنه از موهاتون در برابر این عوامل محافظت کنید یا اونارو درمان کنید.
سعی کنید به سمت قرص تقویت مو کشیده نشید و با استفاده از روغن گیاهی موهایی با کیفیت و زندگی شاداب‌تری داشته باشید.
