9 راه برای خداحافظی با پوست کدر

آیا پوست شما فاقد درخشندگی ست یا دارای مواردی از رنگ سفیدِ؟ اگه پوست شما کدر به نظر میرسه، ممکنِ تعجب کنید که علتش چیه و چطور میتونید یک درخشش سالم و شاداب ایجاد کنید.

در این مقاله، نگاهی دقیق‌تر به مواردی که میتونه باعث کدر شدن پوست شما بشه رو بررسی می‌کنیم و 9 روش توصیه‌شده توسط متخصصین پوست برای خداحافظی با پوست بی‌درخش (کدر) ارائه می‌کنیم.

علت کدر شدن پوست چیه ؟

پوست شما بزرگترین عضو بدن شماست. بنابراین، منطقیِ که زمان هایی وجود داشته باشه که پوست شما کمی زیر آب و هوا به نظر برسه. ترفند اینکه بفهمید چرا و برای تغییر اون چه کاری میتونید انجام بدید.

بیایید به برخی از شایع‌ترین دلایل ظاهری پوستی بی‌نقص نگاه کنیم.

کم آبی بدن

اگه به اندازه کافی آب نمی نوشید، به احتمال زیاد ظاهر پوست شما رو تحت تاثیر قرار میده. در واقع، یک مطالعه در سال 2015 نشون داد که بین نوشیدن آب کافی و داشتن پوستی سالم، ارتباط قوی وجود داره.

نوشیدن مقدار زیادی آب به افزایش هیدراتاسیون از زیر سطح پوست شما کمک میکنه. همچنین، استفاده از یک سرم مرطوب کننده صورت میتونه به جذب رطوبت در لایه های بالایی پوست شما کمک کنه.

کمبود مرطوب کننده

کم مصرف کردن مرطوب کننده، به خصوص اگر پوست شما به خشکی تمایل داشته باشه، میتونه روی سلامت و شادابی پوست شما تأثیر بگذاره. استفاده از مرطوب کننده دو بار در روز میتونه به آبرسانی پوست شما کمک کنه و از لایه رویی ظریف محافظت کنه.

سلول های مرده پوست

سلول های مرده پوست شما بطور طبیعی میریزه. تا جایی برای سلول های جدید ایجاد کنه. اما گاهی اوقات سلول های مرده اونطوری که باید از بین نمیرن. در عوض، سطح پوست شما رو تشکیل میدن. این میتونه منجر به خشکی، کدر شدن، پوسته پوسته شدن و تکه تکه شدن پوست شما بشه.

خشک شدن

پوست خشک به سرعت ظاهری کدر و بی روح به خودش میگیره. این امر به ویژه در ماه های زمستان، زمانی که هوا سرد و خشکِ، یا اگر در آب و هوای با رطوبت بسیار پایین زندگی می کنید، بیشتر دیده میشه.

استفاده از تنباکو

بر اساس یک بررسی در سال 2010، سیگار یک عامل مهم محیطی در پیری زودرس پوستِ.

این بررسی نشون داد که سیگار کشیدن میتونه تولید کلاژن رو مختل کنه و رشته‌های الاستیک و بافت همبند پوست رو تخریب کنه. همچنین میتونه استرس اکسیداتیو در سلول‌های پوست شما رو افزایش بده. همه اینها میتونه روند پیری رو سریع تر کنه و به کدری پوست کمک کنه.

سن

بالا رفتن سن بخشی اجتناب ناپذیر از زندگیِ. پیری پوست هم همینطورِ. و در حالی که نمیتونید روند پیری رو کنترل کنید، میتونید یک روال مراقبت از پوست رو اتخاذ کنید که به پوست شما کمک میکنه تغذیه و هیدراتاسیون مورد نیاز برای سالم موندن و شادابی رو فراهم کنه.

چطوری پوست کدر رو جوان کنیم

همه ما با گاهی با پوست کدر سر و کار داریم. اما اگر مرتباً با پوستی بی‌درخشش از خواب بیدار میشید، ممکن از خودتون بپرسید که چه کاری میتونید انجام بدید تا رنگ پوست خودتون رو بهبود بدید.

خبر خوب شما گزینه های زیادی دارید.

1.با پوستتون با ملایمت رفتار کنید

اگه آرایش دارید و یا محصولات آرایشی باعث بسته شدن منافذ شا شدن میخواین صورتتون رو پاک کنید این کارو به آرومی انجام بدید.

از اسکراب های خشن و صابون های خشک کننده که میتونه باعث تحریک پوست، پارگی های ریز، قرمزی، سفت شدن و پوسته پوسته شدن پوست بشه، اجتناب کنید.

در عوض، اول از یک روغن پاک کننده برای پاک کردن آرایش و کرم ضد آفتاب استفاده کنید، بدون اینکه لایه بالایی پوستتون پاک بشه و آسیبی به اون وارد نشه. بعد، شستشوی دوم رو با یک پاک کننده ملایم انجام بدید تا روغن اون از بین بره.

2. از آب گرم خودداری کنید

ملایمت روی پوست به معنای عدم وجود آب داغ یا صابون های تند نیز هست.

آب داغ میتونه روغن های طبیعی رو از بین ببره، که این میتونه باعث خشکی و سوزش پوست بشه . همچنین میتونه باعث گشاد شدن عروق سطحی بشه که به گفته Shainhouse میتونه پوست رو قرمز نشون بده، اما فقط به طور موقت.

به جاش، وقت تمیز کردن صورت از آب ولرم استفاده کنید. همچنین برای کمک به حفظ رطوبت، یک پاک کننده مرطوب کننده با موادی مثل روغن نارگیل، کره شی یا روغن بادام انتخاب کنید.

3. لایه برداری رو بخشی از روتین خودتون قرار بدید

به گفته دکتر هادلی کینگ، متخصص پوست مستقر در نیویورک، لایه برداری منظم برای داشتن پوستی درخشان کلیدیِ.

هنگامی که سلول های مرده پوست در لایه های بیرونی پوست شما جمع میشه، میتونه باعث بشه که پوست شما کدر، خشک و پوسته پوسته به نظر برسه و حتی میتونه منافذ پوست شما رو مسدود کنه. لایه برداری منظم میتونه از وقوع این اتفاق جلوگیری کنه.

به گفته کینگ، لایه برداری همچنین به صاف و جلا بخشیدن به پوست کمک میکنه، ظاهر خطوط ریز رو کاهش میده و بافت پوست شما رو یکدست میکنه.

اون میگه: «لایه‌برداری به نمایان شدن لایه‌ای تازه از پوست کمک میکه تا وقت استفاده از مرطوب‌کننده، رطوبت خودش رو حفظ کنه. “این میتونه به حجیم شدن پوست کمک کنه و اونو جوان تر، صاف تر و سالم تر به نظر برسونه.”

کینگ توضیح میده که با گذشت زمان، لایه برداری منظم میتونه باعث افزایش گردش سلولی و تحریک تولید کلاژن بشه.

وقتی که لایه برداری رو به روتین مراقبت از پوستتون اضافه می کنید، کینگ به طور کلی توصیه میکنه که با لایه برداری دو بار در هفته شروع کنید و دفعاتش رو طبق تحمل پوستتون افزایش بدید. اگه پوست شما بیش از حد خشک یا تحریک شده، ممکنِ نیاز به مراقبت ویژه داشته باشید.

لایه برداری میتونه به دو صورت باشه:

مکانیکی/فیزیکی این میتونه شامل برس های لایه برداری، اسفنج ها، دستکش ها یا اسکراب ها باشه.

شیمیایی. این میتونه شامل اسیدهای آلفا هیدروکسی مثل اسیدهای گلیکولیک، لاکتیک، تارتاریک و سیتریک یا اسیدهای هیدروکسی بتا مثل اسید سالیسیلیک باشه.

پس از لایه برداری، فوراً از یک مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت رو مسدود کنه و از سلول های تازه ظاهر شده پوست محافظت کنه.

4. یک سرم به ترکیب خودتون اضافه کنید

سرم‌های صورت حاوی غلظت بالایی از مواد هستند که به روشن‌تر شدن پوست، افزایش آبرسانی و کاهش علائم پیری کمک می‌کنند.

از آنجایی که سرم‌ها به سرعت جذب پوست میشن، میتونید اونارو یک یا دو بار در روز بعد از پاک‌سازی بمالید.

Shainhouse محصولاتی با موارد زیر رو توصیه میکنه:

ویتامین C

ویتامین B3 (نیاسین آمید)

فرولیک اسید

رزوراترول

این ترکیبات دارای اثر آنتی اکسیدانی قوی هستند که میتونه به جلوگیری و خنثی کردن آسیب رادیکال های آزاد تخریب کننده کلاژن کمک کنه.

ویتامین C همچنین به محو شدن هایپرپیگمانتاسیون یا لکه های تیره کمک میکنه و به مرور زمان ظاهری صاف و یکدست به پوست شما می بخشه.

یکی دیگه از عناصر کلیدی که باید به دنبالش باشید، اسید هیالورونیکِ که به طور موقت آب رو در لایه‌های سطحی پوست میبنده.

5. ماسک صورت

استفاده از ماسک هفتگی صورت یکی دیگر از ابزارهای عالی برای درخشندگی پوست شماست.

به دنبال ماسک هایی باشید که حاوی موارد زیر هستند:

آنتی اکسیدان ها

اسید هیالورونیک

کره شی ( شی باتر)

سایر مواد آبرسان و روشن کننده

به طور کلی میتونید 1 تا 3 بار در هفته از ماسک صورت استفاده کنید، اما این بستگی به محصول و نوع پوست شما داره.

6. مرطوب کننده خودتون رو حداکثر کنید

با توجه به یک منبع مورد اعتماد در سال 2017، مرطوب کردن دو بار در روز با محصول مناسب میتونه به حفظ سلامت پوست و درمان انواع درماتیت کمک کنه.

به‌طور خاص، Shainhouse میگه، مزایای استفاده منظم از مرطوب‌کننده روی صورت شامل موارد زیر میشه:

مرطوب کننده میتونه سد پوستی رو ترمیم و ازش محافظت کنه. نکته: به دنبال سرامیدها در مواد تشکیل دهنده باشید.

این میتونه آب رو به داخل اپیدرم بکشه تا به پرپشت شدن پوست کمک کنه. نکته: دنبال هیالورونیک اسید و گلیسیرین باشید.

می تواند مانع از دست دادن رطوبت بشه. نکته: به دنبال دایمتیکون و پترولاتوم باشید.

7. با یک رتینوئید رشد کلاژن رو تحریک کنید

شاین هاوس میگه : رتینوئیدها که مشتقات ویتامین A هستند، از نظر علمی نشان داده شده که رشد کلاژن رو تحریک کرده و گردش سلولی پوست رو عادی میکنه.

رتینوئیدها به لایه برداری سلول های پیرتر پوست کمک می کنند و سلول های جدید و تازه پوست رو روی سطح میارن. اونا همچنین لایه بالایی سلول ها رو صاف می کنند و نازک می کنند. در نهایت، Shainhouse میگه، نور بهتر از سطح صاف منعکس میشه و درخشش طبیعی‌تری به شما میده.

برای شروع، اون توصیه میکنه 2 شب در هفته از یک درمان رتینوئید استفاده کنید و سپس با عادت کردن پوست به این ماده، دفعاتش رو بیشتر کنید.

8. یک رویه  رو در نظر بگیرید

متخصص پوست شما در مورد برخی از بهترین روش ها برای بهبود ظاهر پوست آموزش دیده.

به گفته Shainhouse، روش‌هایی مثل جلسه عکس IPL میتونه به حداقل رسوندن ظاهر لکه‌های قهوه‌ای کمک کنه. همچنین میتونه به یکنواخت شدن رنگ پوست شما و بهبود انعکاس نور پوست کمک کنه. برای بهترین نتیجه، اون یک جلسه در سال یک بار شاداب کردن رو توصیه میکنه.

لیزر فراکسل، یکی دیگه از روش‌های درمانی در مطب، به بازسازی پوست کمک میکنه.

این روش به صاف‌تر شدن پوست با خطوط ظریف کمتر و رنگدانه‌های یکدست‌تر کمک میکنه. این میتونه پوست شما رو درخشان‌تر کنه.

9. روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید

آخرین، اما مطمئنا نه کم اهمیت ترین، استفاده از ضد آفتاب روزانه است.

Shainhouse میگه: «این به جلوگیری از آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش، از جمله بد رنگ شدن پوست، لکه‌های قهوه‌ای پیری و بافت خشن و کدر کمک میکنه.

کلام آخر

پوست کدر میتونه به دلیل کم آبی بدن، انتخاب سبک زندگی یا کوتاه کردن روال مراقبت از پوست شما باشه. خوشبختانه، مراحلی وجود داره که میتونید برای افزایش درخشندگی طبیعی پوستتون انجام بدید.

لایه برداری پوست، مرطوب کردن دو بار در روز، استفاده از سرم مرطوب کننده و ماسک صورت، و استفاده از یک محصول رتینوئیدی ممکن به جایگزینی پوستی که ظاهری کدر به نظر میرسه با درخشندگی سالم تر و شاداب تر کمک کنه.

اگر در مورد پوستتون یا محصولی که باید استفاده کنید سوالی دارید، حتما با پزشک یا متخصص پوست خودتون مشورت کنید.