حقایق تغذیه ای روغن بادام شیرین

طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده پایگاه ملی غذایی در ۱۰۰ گرم از روغن بادام شیرین حاوی ۳۵ درصد ویتامین E است. همچنین این روغن غنی از ویتامین k و ویتامین های B کمپلکس مانند ریبوفلاوین، نیاسین، تیامین، اسید پانتوتنیک، ویتامین B۶ و فولات می باشد. این ماده دارای مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا ۶ است که برای تقویت ریشه مو و پوست لطیف بسیار عالی است. روغن بادام شیرین منبع غنی از مواد معدنی مانند کلسیم، روی، منگنز، فسفر، منیزیم و پتاسیم و ال کارنیتین که با بهبود عملکرد شناختی و افزایش خلق و خو همراه هستند.

فواید روغن بادام شیرین برای سلامتی

روشن سازی پوست

روغن بادام شیرین بکرینا می تواند به عنوان یک درمان موضعی عالی برای آفتاب سوختگی یا برنزه کردن پوست، نواحی تیره زیر چشم، جای زخم یا سایر لکه هایی که می خواهید کاهش یا از بین برود، عمل کند. شما می توانید برای درمان چند قطره از این روغن را به ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید و این را ۱ الی ۲ بار در روز و به مدت یک هفته تکرار کنید تا رنگ پوست شما را یکدست و متعادل تر کند.

جلوگیری از پیری زودرس

استفاده منظم از این روغن گیاهی به شما کمک می کند تا جوانی بهتری داشته باشید. یک مقاله تحقیقی منتشر شده در Journal of Nursing and Health Science بیان می کند که پتانسیل آنتی اکسیدانی و ویتامین E، برخی اسیدهای چرب و سایر مواد فعال موجود در روغن بادام، رادیکال های آزاد را خنثی می کند. رادیکال های آزاد باعث ایجاد موضوعاتی مانند کاهش خاصیت کشسانی پوست، چین و چروک و لکه های پیری می شود.

درمان لب های ترک خورده

روغن بادام شیرین یک روش عالی برای مرطوب سازی درمان لب های ترک خورده است. این روغن را به دلیل دارا بودن ویتامین های زیاد، می توان به عنوان یک اسکراب طبیعی لب معرفی کرد. کافی است کمی از این روغن را روی لب های خشک و ترک خورده قرار دهید و بعد از ۳۰ دقیقه آن را بشوببد.

کاهش نواحی تیره چشم و پف چشم ها

مقداری روغن بادام شیرین در اطراف ناحیه چشم بزنید تا یک محلول طبیعی فوق العاده برای کلاغ پا و پف چشم داشته باشید. این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید ، با دقت از تماس مستقیم با چشم خودداری کنید و اجازه دهید مانند خواب شما باشد.

شوره سر را درمان می کند

روغن بادام شیرین همچنین ممکن است با مرطوب سازی و از بین بردن سلول های مرده در پوست سر، شوره سر را درمان کند. برای درمان می توانید روغن بادام شیرین گرم را با روغن زیتون مخلوط کنید و پوست سر خود را ماساژ دهید و بعد از گذشت ۱ ساعت آن را با شامپوی ملایم بشویید تا شوره ها از بین برود.

جلوگیری از ترک پوست

خانم ها این موضوع را خوب می دانند که در دوران بارداری، پوست شکم کش می آید و در نتیجه موجب ترک خوردگی می شود. خانم های باردار می توانند از اول دوره بارداری با استعمال روغن بادام شیرین از این عارضه جلوگیری کنند، زیرا این روغن به نرم شدن پوست و حالت کشسانی آن کمک می کند و باعث کاهش خارش در اثر علائم کشش پوست می شود.

روغن بنفشه می‌تواند به رفع تعدادی از مشکلات پوستی کمک کند، چون روی پوست بسیار ملایم و ظریف عمل می‌کند و درنتیجه یک ماده‌ی عالی برای تسکین پوست‌های مشکل‌دار است. روغن بنفشه می‌تواند یک درمان طبیعی برای بیماری‌های مختلف پوستی مانند آکنه و اگزما باشد و خواص مرطوب‌کنندگی‌اش آن را به یک ماده‌ی بسیار مؤثر برای پوست خشک تبدیل می‌کند.

این روغن به‌خاطر خواص ضدالتهابی‌اش قادر است هرگونه قرمزی پوست، پوست تحریک‌شده یا ملتهب ناشی از آکنه یا سایر بیماری‌های پوستی را التیام بخشد. خواص ضدعفونی‌کننده و ضدمیکروبی آن نیز به پاکسازی پوست و ازبین بردن باکتری‌های موجود روی آن کمک می‌کند. بنابراین این روغن برای جلوگیری از بدتر شدن مشکلات پوستی و گسترش آنها به سایر قسمت‌های صورت مفید است.