امروز میخوایم راجع به مزاج دموی بگیم از تدابیر مربوط به این مزاج بگیم پس با ما همراه باشید.

توجه به طبع و مزاج افراد در طب سنتی خیلی حائز اهمیتِ به طوری که بیشتر روش های درمانی بر اساس مزاج شناسی صورت میگیره.

طبع دموی چیه؟

یکی از چهار طبع موجود تو بدن انسان مزاج دموی یا دم هستش. لایه زیرین صفرا لایه ایِ که قرمز و شفافِ که بهش دم گفته میشه.

تقسیم بندی انواع خون

دم به معنای خونِ و گرم و ترِ و برای رسوندن غذا و اکسیژن به سلول هاست. خلط دم (خون) از پخته شدن بلغم به وجود میاد و بهترین خلط

تو بدنِ (یعنی نزدیک به اعتدالِ) و به دو نوع طبیعی و غیر طبیعی تقسیم میشه:

خون طبیعی

خونی سرخ رنگ و شیرین و بی بوِ. خونی که از جگر بلند میشه، خیلی سرخِ و تو ورید جریان داره و خونی که از قلب از  قلب بلند میشه، درخشان تر و

گرم تر و روون ترِ.

خون غیر طبیعی

خونی که مزاجش بد شده باشه (یعنی گرمتر یا سردتر شده) و یا خونی که به خلط بد تبدیل شده و با اخلاط دیگه قاطی شده و رنگ و بو و مزه اون تغییر

کرده.

به افراد صاحب این مزاج، دموی یا طبع بهاری گفته میشه. این مزاج که از غلبه خلط دم بر بدن نشات میگیره، باعث میشه تا فرد خون بیشتری داشته و

دارای بدنی گرم و مرطوب باشه و همین امر باعث میشه که این افراد تحمل کمتری تو محیط های گرم و مرطوب داشته باشند.

افرادی که دارای طبع دموی هستند، اغلب استخوان بندی درشتی دارن و هیکلی و توپر با قد نسبتا بلند هستند. این افراد دستای درشتی دارند و

قدرت بدنی بالایی دارند.

بدن و سر پر مو با ریزش کم و رشد زیاد و طاسی تو سنین بالا، سفید شدن دیر هنگام موها و همچنین پاهای پر مو یکی از ویژگی های بارز تو افراد با

مزاج دمویِ.

افراد با طبع دموی خیلی برونگرا با روابط اجتماعی زیادن و بذله گو و خوش اخلاق هستند و به راحتی با دیگران صمیمی میشن.

این افراد مهربان و عاشق پیشه هستند و طبع شعر و ادبیات دارن و میل و توان جنسی زیاد و مداومی دارند. ریسک پذیری، توانایی مدیریت و رهبری بالا،

شجاعت، بلند پروازی، با اعتماد به نفس بالا، خوش صحبت بودن و پر سر و صدایی یکی دیگه از ویژگی های اخلاقی این افراد به شمار میاد.

علیرغم ویژگی های مثبتی که مزاج دموی به همراه داره، عدم کنترل اون منجر به ایجاد ویژگی های شخصیتی و رفتاری و همچنین ظاهری و بیماری

هایی میشه.

به عنوان مثال، کسلی و خواب آلودگی مداوم، بی دقتی و بی نظمی و همچنین بروز بیماری هایی از قبیل فشارخون بالا، سردردهای زیاد تو قسمت

پیشونی و بعد کل سر ، احساس تنگی نفس و خفقان با افزایش دما و رطوبت و سستی و خواب آلودگی، خون دماغ، خارش بدن، کهیر، سکته قلبی و

مغزی تو مزاج دموی شایع هستش.

علائم غلبه خلط دم

• واریس (گرفتگی عروق پا)
• همورویید (گرفتگی عروق انتهائی)
• خستگی زودرس
• سیاهی چشم
• ظهور دونه های تیره تو سراسر بدن
• رسوب سودا تو اندام انتهائی
• ضعف بینائی
• کاهش حافظه
• دیر تصمیمی گرفتن
• تردید و وسواس
• افزایش تری گلیسرید و کلسترول
• فشارخون بالا
• تداوم سردرد
• صدای زانو تو راه رفتن
• درد کمر و دیسک
• نبود احساسات و قساوت قلب
• بروز تفکرات منفی

روش های تنظیم خلط دم

• اصلاح خون با سحر خیزی و عبادت
• ترک پرخوری
• دو بار در روز غذا خوردن
• تخلیه ی جنسی متعارف (صحیح)
• خواب قیلوله
• حجامت
• مصرف سرکه و آبلیموی تازه و آبغوره
• شنا کردن

نوع تغذیه افراد بر مزاج اونا تاثیرگذارِ و به همین دلیل افرادی که دارای طبع دموی هستند، چون دم گرم‌ و ترِ، رژیم غذایی مناسب براشون

رژیم غذایی سرد و خشکِ.

مثل بادمجان و عدس که مزاج سرد و خشک دارند. از خوردن غذاهای سرخ کردنی و شیرین و پرچرب باید خودداری کنند. در مقابل، مصرف آب زرشک، آلو،

خاکشیر، سوپ جو، برگه زردآلو و هلو، کاهو، انار، لیمو ترش، روغن زیتون و نوشیدن آب به مقدار کافی و مورد نیاز برای این افراد مناسبِ. مصرف

گوشت قرمز برای این افراد مناسب نیست و بهترِ مقدار اون رو کم کنند.

استفاده از دمنوش برای مزاج دموی از قبیل زرشک سیاه، چای ترش و همچنین آلبالو تا حد زیادی باعث میشه تا خون این افراد تصفیه بشه و از کسلی و

خواب آلودگی اونا کم و احساس سبکی داشته باشن.

درمان غلبه دم از نظر دکتر روازاده

از نظر دکتر روازاده متخصص طب سنتی افراد دموی باید غذاهای خنک و سردی مثل آش انار، آش آلو، آب زرشک، خیار، مرکبات و ماست مصرف کنند تا

حرارت بدن تعدیل بشه.

اگه فرد دموی همراه با غذای گرم مثل شیرینی‌جات از مواد و غذای سرد استفاده نکنه دچار جوش و خارش بدن، گرگرفتگی، بیقراری، کهیر، سوزش ادرار،

سوزش سر دل و آفت دهان میشه.

معمولاً بیماری های افراد دموی تو اثر افزایش حرارت و رطوبت و به طور کلی افزایش خون به وجود میاد که حجامت به عنوان مؤثرترین درمان برای دموی

مزاج‌ها مطرحِ.

صبحونه مناسب دموی مزاج ها

• نون جو با مرباهایی چون مربای آلبالو و تمشک، مربای آلو بخارا یا مربای معتدل گل‌ محمدی، بالنگ و پرتقال، نوشیدن آب ولرم و رقیق با چند قطره آب لیمو تازه بدون عسل و شیرین کننده. در صورت استفاده از عسل، به مقدار کم مصرف بشه.
• سفیده تخم مرغ
• پنیر با گردو
• عدسی در حد متعادل با گلپر

برای افراد دموی مزاج، مواد غذایی چون کره و خامه، زرده تخم مرغ، شیرمحلی، شیرعسل، شیره انگور، ارده و نون گندم تو وعده صبحونه، چندان توصیه

نمیشه.

دموی مزاج ها چطوری لاغر بشن؟

از عمده‌ترین دستورالعمل‌های رژیم لاغری مزاج‌های دموی میشه موارد زیر رو نام برد:

• استفاده از انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه
• مصرف غذاهای ساده و کم حجم
• مصرف مقادیر مساوی میوه‌جات، سبزیجات، حبوبات، لبنیات و گوشت
• مصرف چربی‌های اشباع نشده گیاهی نظیر روغن زیتون
• کاهش قابل توجه غذاهای پر چرب و سرخ شده
• کاهش قابل توجه شیرینی‌جات و خوراکی‌های حاوی قند اضافی
• کاهش قابل توجه مصرف کربوهیدرات‌ها
• حذف خوراکی‌های فرآوری شده
• کاهش قابل توجه مصرف ادویه‌جاتی نظیر دارچین و هل
• افزایش مصرف مواد غذایی با فیبر بالا
• انجام منظم تمرینات ورزشی و پیاده‌روی