افرادي که کمردرد رو تجربه کرده اند، میدونند که هيچ چيزي بدتر از درد مزمن کمر نيست چون زندگي رو مختل ميکنه و مانع از تمرکز روي کار ميشه؛

اما علاوه بر داروهايي که درد رو آروم میکنه گياهاني هم وجود داره که ميتونه باعث تسکين درد بشه. با اين حال توجه داشته باشيد که داروهاي

گياهي هم بايد زير نظر پزشک مصرف بشه.

بابونه گاوي

قرن هاست که از آن براي درمان سردرد، معده درد و دندون درد استفاده ميشه. اين روزها براي رفع کمردرد و آرتريت هم استفاده ميشه. عوارض خفيف آن

شامل تبخال و ناراحتي زبانِ. مصرف اون به زنان باردار توصيه نميشه.

بيد

بيش از ۲هزار و ۴۰۰ سال پيش يونانيان باستان از بيد براي درمان درد استفاده مي کردند. امروزه هم از اين گياه که مسکن قويِ براي رفع کمردرد،

آرتريت، سردرد و بيماري هاي التهابي مثل التهاب تاندون (زردپي) استفاده ميشه. ساليسين نوعي ماده تسکين دهنده درد تو اين گياه، باعث کشف

آسپرين شد.

پنجه شيطان

اين گياه در کنترل آرتريت و درد قسمت تحتاني کمر موثرِ. در صورت مصرف کم آن و براي مدت کوتاه عوارضي نخواهد داشت. اما مصرفاون به زنان

باردار، مبتلايان به زخم معده و روده و التهاب صفرا توصيه نميشه.

رزماري

در مکزيک دمنوش رزماري، درماني براي رفع کمردردِ. برگ هاي اون حاوي ماده ضد التهابي اسيد لينولئيک و اسيد رزمارينيکِ. تأثير اسانس

رزماري مثل استروئيد و آسپرين (ماده ضد التهابيِ).

زنجبيل

در طب قديم آسيا، از زنجبيل براي درمان انواع درد استفاده میشه. عصاره زنجبيل ميتونه تو تسکين درد عضله و مفصل موثر باشه چون حاوي فيتوکميکالِ

که مانع از بروز التهاب ميشه.

زردچوبه

اين يک گياه قوي ضدالتهابيِ که آرتريت، نقرس، بيماري هاي خودايمني، سياتيک و بيماري هاي التهابي ديگه رو درمان ميکنه. به احتمال زياد ماده

اي به نام کورکومين که خاصيت ضد التهابي داره، تو اون نقش داره. اگرچه بي ضررِ اما مصرف مقدار زياد و طولاني مدت اون ميتونه سوء هاضمه

ايجاد کنه.

کندر

اين گياه حاوي ماده ضد التهابي و مسکنِ که کمردرد رو تسکين ميده و حتي ميتونه زانودرد ناشي از استئوآرتريت (بيماري تخريبي تو مفصل)رو هم تسکين

بده.