بالم لب
خاک رس و لوفا لیف
پرپشت شدن مو
خیلی از ماها دغدغمون شده موهامون، که چرا موهامون نازکِ جون نداره کم پشتِ. امروز ما اینجاییم تا بهتون به پرپشت شدن مو کمکتون کنیم.
داشتن موهای کم پشت یا نازک از جمله دلایلیِ که خیلی به خاطرش به دکترهای زیبایی مراجعه می‌کنند. افزایش سن، آلرژی، بیماری‌ها و تغذیه
نامناسب تنها برخی از عواملی هستش که ممکنِ در این موضوع نقش داشته باشند. ما در این مطلب با شما از چندین روش طبیعی برای پرپشت شدن
مو صحبت می‌کنیم.
روش‌های پرپشت شدن مو
راه‌های زیادی برای پرپشت کردن مو، کاهش شکستگی و ریزش اون وجود داره. البته پیش از همه باید با یک حقیقت مهم مواجه بشید؛ شما نمیتونید
تعداد فولیکول‌های موهاتون رو تغییر بدید. اگه با موهای نازک متولد شده‌اید، این موضوع ژنتیکیِ و هیچ محصولی به طور کامل اون رو تغییر نمیده. البته
راه‌هایی برای حفظ سلامت، افزایش حجم و جلوگیری از نازک شدن موهاتون وجود داره. با این حال، اول باید درک کنید در بدن شما چی میگذره.
گزینه‌های زیادی در سبک زندگی شما وجود داره که میتونه منجر به نازک شدن موهاتون بشه (استرس، هورمون‌ها و مشکلات تیروئید). با وجود این،
اگه چنین موارد مشکل سازی وجود ندارند، میتونید از چند روش ساده برای پرپشت شدن مو کمک بگیرید.
تغذیه سالم
اولین و بهترین روش پرپشت کردن مو، تغذیه سالمِ. مصرف منظم برخی از مواد غذایی میتونه به شما برای داشتن رشته موهای ضخیم و شاداب کمک
کنه. بهترین مواد غذایی برای پرپشت شدن مو، شامل پروتئین‌های بدون چربی، اسیدهای امگا 3، ویتامین‌های محلول در چربی، ویتامین‌های B
کمپلکس و آهن میشه. در کنار این موارد، منابع اصلی خوراکی برای رشد موی سالم عبارتند از:
- ماهی سالمون
- تخم مرغ
- بادام زمینی
- اسفناج
- آووکادو
استفاده از شامپو و ماسک موی مناسب
در کنار تغذیه‌ی مناسب، یک روش آزمایش شده و واقعی برای پرپشت کردن مو نیز وجود داره؛ انتخاب شامپو و ماسک موی مناسب. در ساختار مواد
خیلی از شامپوها، از فرمول‌های ضد ریزش و ضخیم‌کننده استفاده شده. شامپوها و ماسک‌هایی که برچسب حجم دهنده یا ضخیم کننده دارند، معمولا
حاوی مواد حالت دهنده کمتری هستند. بنابراین موها رو سنگین نمی‌کنند و احتمال ریزش رو پایین میارن.
در کنار این محصولات، استفاده از شامپوهای بدون سولفات هم برای داشتن موهای پر و سالم توصیه میشه. سولفات‌ها مواد شوینده‌ای هستند که
ممکنِ به اندازه شامپوهای عادی کف تولید نکنند. با این حال، اونا در از بین بردن چربی مو موثر هستند و میتونند به خوبی موهاتون رو تمیز کنند.
بعضی از شامپوهای عادی، روغن‌های طبیعی و پروتئین‌هایی که در سلامت مو تاثیر دارند رو از بین میبرند. این موضوع میتونه ضخامت موهاتون روکاهش
بده. درعوض، شامپوهای بدون سولفات به جای از بین بردن موها اونارو تغذیه میکنه.
برس کشیدن صحیح مو
آسیب، شکستگی و کم‌پشت شدن مو، میتونه به دلیل شونه زدن اشتباه هم اتفاق بیوفته. اول از همه، از یک برس یا شونه‌ای استفاده کنید که روی
موی شما ملایم باشه. بعد برای شونه زدن از روش “پایین به بالا” استفاده کنید. یعنی اول از ساقه موهاتون شونه بزنید و بعد گره‌های بالایی رو باز کنید.
وقتی که موها رو از پایین به بالا شونه میکنید، وقت باز کردن گره‌ها کمتر با سطح پوست سرتون در تماس هستش. در نتیجه فشار کمتری به ریشه موها
وارد میشه. فراموش نکنید که نسبت به ساقه‌های انتهایی خیلی ملایم رفتار کنید چون این قسمت شکننده‌ترین بخش موئه.
استفاده نکردن از سشوار
خیلی از ما عادت داریم بعد از حموم، به سرعت موها رو سشوار بکشیم. حالت دادن موها با گرمای سشوار، به طور اجتناب ناپذیری باعث خشک شدن
و شکنندگی مو میشه. اگر می‌خواید موهاتون ضخیم‌تر به نظر برسه، بذارید دمای هوا به طور عادی موهای شما رو خشک کنه. با این کار به رشد بیش‌تر
موهاتون هم کمک میکنید.
کنار گذاشتن الکل و سیگار
تحقیقات نشون داده که سیگار کشیدن با کم پشتی و ریزش مو در ارتباطِ . سیگار کشیدن میتونه ریزش مو به دلیل آلوپسی رو هم بدتر کنه. همچنین
مشخص شده استعمال سیگار و مصرف الکل باعث تسریع ریزش مو و کم پشتی مو میشه. الکل و سیگار رو کنار بذارید و به جای اون روزی 20 دقیقه
ورزش کنید!
استفاده از ماسک‌های خونگی
این روزها درمان‌های طبیعِی پرپشت کردن مو، از جمله روش‌های پرطرفدار وجود داره. با این حال چنین روش‌هایی نباید جایگزین درمان حرفه‌ای برای
بیماری‌هایی باشه که باعث نازک شدن یا ریزش مو میشه. استفاده از بعضی ماسک‌های طبیعی و خونگی میتونه به ضخیم و پرپشت شدن مو کمک کنه.
میتونید طرز درست کردن و استفاده از چند ماسک خونگی رو در ادامه بخونید:
روغن زیتون
روغن زیتون سرشار از اسیدهای امگا 3 و مواد مغذیِ که برای سلامت کلی مو توصیه میشه. استفاده مستقیم از روغن زیتون به تقویت موها کمک
میکنه. روغن زیتون همچنین میتونه موها رو نرم کنه و قسمت‌های خشک پوست سر رو مرطوب کنه. برای استفاده از ماسک روغن زیتون، چهار نکته‌ی
زیر رو رعایت کنید:
- روغن زیتون رو تا اندازه دمای بدن گرم کنید.
- اونو روی پوست سر و موها ماساژ بدید.
- بذارید روغن زیتون حدود 30 تا 45 دقیقه بمونه.
- موهاتون رو با شامپوی ملایم بشویید.
ماسک آووکادو
ماسک آووکادو یک روش خونگی پرپشت شدن مو هستش که در سراسر دنیا طرفدارای فراوونی داره. به دلیل وجود مقدار زیاد ویتامین E در آووکادو،خیلی
از مردم این میوه رو مرطوب‌کننده خوبی میدونند. برای تهیه ماسک آووکادو، دستورات زیر رو اجرا کنید:
- یک میوه آووکادو رو با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید.
- مخلوط رو به مو و پوست سر بمالید.
- بذارید حدود 30 دقیقه بمونه.
- با شامپوی ملایم کاملاً بشویید.
ماسک تخم مرغ
در تخم مرغ مقدار زیادی پروتئین و اسیدهای چرب مفید وجود داره. تخم مرغ همچنین منبع غنی از گوگردِ. استفاده از ماسک تخم مرغ به طور مکرر، یکی
از روش های پرپشت شدن مو هستش. برای استفاده از ماسک تخم مرغ، باید کارهای زیر رو انجام بدید:
- تخم مرغ رو با یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون ترکیب کنید.
- این ترکیب رو به هم بزنید تا یک مخلوط صاف به دست بیاد.
- مخلوط رو روی موها و پوست سر بمالید.
- بعد از 20 دقیقه موهاتون رو با شامپو و آب سرد بشویید.
ماسک آب پرتقال
ویتامین C و اسید موجود در پرتقال میتونه به روش‌های مختلف باعث پرپشت کردن مو بشه. برخلاف برخی از درمان‌های دیگه، پوره پرتقال رایحه دلپذیری
هم داره. برای تهیه این ماسک، پرتقال‌های تازه رو آب بگیرید. بعد مخلوط رو روی موها و پوست سر ماساژ دهید. اجازه بدید حدود یک ساعت روی پوست
بمونه و بعد اونو بشویید.
ژل یا روغن آلوئه‌ورا
استفاده مستقیم از روغن آلوئه‌ورا روی پوست سر، باعث تقویت و ضخیم شدن مو میشه. مقداری ژل یا روغن آلوئه‌ورای خالص رو به مو و پوست سر
بزنید.بذارید روغن یا ژل 30 دقیقه بمونه و بعد اونو بشویید. بعضی افراد آلوئه‌ورا رو با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط می‌کنند. میتونید از این روش
یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
سخن پایانی
پرپشتی موها به تعداد فولیکول‌های مو بستگی داره که البته تعدادشون قابل افزایش نیست. با این‌حال با انجام یک‌سری کارها میشه از ریزش موها
جلوگیری کرد و ضخامتش رو افزایش داد. استفاده از ماسک‌های خونگی مو، پرهیز از دخانیات و سشوار، برس کشیدن صحیح، استفاده از شامپوی
مناسب و البته تغذیه‌ی سالم به شما کمک میکنه تا موهایی ضخیم و شاداب داشته باشید.
