تا به حال از روغن هسته انگور  برای پوست استفاده کردید ؟ میدونستید که خیلی از روغن‌هایی که با اونا غذا می‌پزید، میتونید روی پوستتون هم بمالید،

مثل درمان خشکی، آسیب‌های ناشی از نور خورشید و منافذ مسدود شده؟ این یکی از این روغن هاست.

چرا میگن این روغن برای پوست شما مفیدِ؟ سرشار از چربی‌های غیراشباع چندگانه (که PUFA نیز نامیده می‌شه)، که میتونه به مبارزه با التهاب و

تامین آب بدن کمک کنه، و همچنین ویتامین E آنتی‌اکسیدانی داره. مطالعات نشون میده که به لطف این مواد مغذی، استفاده از این روغن به صورت

موضعی چه استفاده از آن به عنوان مرطوب کننده، روغن ماساژ یا روغن حامل ممکنِ اثراتی مثل کاهش آکنه، هایپرپیگمانتاسیون و موارد دیگر داشته

باشه.

روغن هسته انگور چیه؟

این روغن با فشار دانه های انگور که حاوی اسیدهای چرب هستند به دست می آید. این همون انگورهای خوراکی هستند که استفاده میشن، که دارای

آنتی اکسیدان بالایی هستند. ترکیبات تقویت‌کننده سلامت موجود در این روغن نه تنها شامل چربی‌های غیراشباع چندگانه، بلکه فیتوکمیکال‌هایی از

جمله پروآنتوسیانیدین، پیکوژنول، توکوفرول، اسید لینولنیک و غیره است که تحقیقات نشون میده دارای اثرات آنتی‌اکسیدانی قوی هستند. روغن هسته

انگور دارای محتوای بسیار بالایی از PUFA در محدوده 85 تا 90 درصدِ. اسید لینولئیک فراوان‌ترین اسید چرب موجود در روغن‌های انگور فشرده سرد و

مشخص شده است که نقش مستقیمی در حفظ یکپارچگی سد نفوذپذیری آب پوست داره. بر اساس یک مطالعه در سال 2010 که اثرات مرطوب

کننده های طبیعی محبوب رو بررسی میکنه، محتوای پیکوژنول موجود در روغن هسته انگور مسئول خیلی از کاربردهای آرایشی اون هستش. به همین

دلیلِ که اون رو در محصولاتی مثل سرم ها، ماسک های صورت، تونرها، آرایش و درمان های مو استفاده میشه.

چه فوایده ای برای پوست داره؟

1. آبرسانی به پوست و کاهش خشکی

خشکی پوست به دلایلی از جمله استفاده مکرر از آب داغ، صابون ها، مواد شوینده و مواد محرک مثل عطر، رنگ و غیره مشکلی رایج در بین کودکان و

بزرگسالان است. محتوای آب پوست، منجر به خشکی و کاهش خاصیت ارتجاعی و همچنین خارش و حساسیت میشه.

بر اساس یک مقاله در سال 2018 که روی کاربرد روغن گیاهی متمرکز شده، غلظت بالای PUFA ها، که اسیدهای چرب غیراشباع ضروری و

غیر ضروری هستند، به علاوه آنتی اکسیدان هاشون، به کیفیت هیدراتاسیون روغن هسته انگور کمک می کنند. استفاده از این روغن به صورت یا بدن

میتونه به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک کنه و اثرات تسکین دهنده ای داشته باشه.

روغن هسته انگور یا روغن زیتون برای خشکی پوست کدوم بهترِ؟ هر دو درخیلی از مرطوب‌کننده‌های طبیعی و گیاهی پوست استفاده میشن، چون اثرات

مشابهی دارند و برای همه نوع پوست به خوبی جواب میده .

مطالعه ذکر شده در بالا نشان داد که هم محصولات دانه انگور و هم روغن زیتون (همراه با آلوئه ورا، بادام، جوانه گندم، ) در مقایسه با محصولات شیمیایی

خشن تر، منجر به اثرات ویسکوالاستیک و هیدراتاسیون حاوی محصولات بهتری میشن. همونطور که گفته شد، برخی متوجه میشن که روغن هسته انگور

همون فواید روغن زیتون رو داره، اما بهتر جذب میشه و باقی مونده چربی کمتری از خودش به جای میذاره. همچنین دارای محتوای ویتامین E بالاتریِ.

این به این معنیِ که ممکنِ برای کسایی که پوست چرب دارند یا مستعد آکنه هستند بهتر باشه، چون کمتر احتمال داره چربی از خودش به جای بذاره یا

منافذ رو مسدود کنه.

2. مبارزه با آکنه

برخی تحقیقات نشون داده‌ که روغن هسته انگور دارای خواص ضد میکروبی ملایمیِ، به این معنی که میتونه از تجمع باکتری‌هایی که میتونند منجر به

مسدود شدن منافذ و جوش‌های آکنه بشن، جلوگیری کنه. همچنین سرشار از ترکیبات فنولیک، اسیدهای چرب و ویتامین E هست که ممکنِ به بهبود

اسکارها یا علائم جوش های قبلی کمک کنه.

از آنجایی که این روغن سنگین نیست و برای پوست های حساس مناسبِ، حتی استفاده از روغن هسته انگور برای پوست های چرب در مقادیر

کم بی خطرِ. برای اثرات حتی قوی تر مبارزه با آکنه، میتونید اون رو با سایر محصولات گیاهی و روغن های ضروری مثل روغن درخت چای ، گلاب و فندق

ترکیب کنید.

3. محافظت در برابر خورشید

اگه دچار آفتاب سوختگی شدید این روغن به شما کمک میکنه، از اونجایی که حاوی تعدادی آنتی اکسیدانِ مثل ویتامین E، پروآنتوسیانیدین، فلاونوئیدها،

کاروتنوئیدها، اسیدهای فنولیک، تانن ها و استیلبن ها ممکنِ اثرات ضد پیری و ضد التهابی داشته باشه. به عنوان مثال، ویتامین E به دلیل فعالیت آنتی

اکسیدانی بالا و محافظت از سلول های پوست، به اثرات مفید این روغن کمک میکنه.

استفاده از روغن هسته انگور میتونه ظاهر پوست شما رو بهبود ببخشه و علائم جزئی پیری مثل از دست دادن قابلیت ارتجاعی و لکه های تیره رو کاهش

بده. در حالی که نباید به جای کرم ضد آفتاب معمولی استفاده بشه، شواهدی وجود داره که روغن های گیاهی مثل روغن هسته انگور و  روغن نارگیل

میتونه محافظت در برابر اشعه UV خورشید رو ارائه بدن.

4. کمک به بهبود زخم

شواهدی وجود داره که استفاده موضعی از این روغن به بهبود سریع‌تر زخم کمک میکنه. یکی از مکانیسم‌هایی که با آن کار میکنه از طریق افزایش سنتز

فاکتور رشد اندوتلیال عروقیِ که بافت همبند رو تشکیل میده. همچنین دارای فعالیت ضد میکروبی در برابر عوامل بیماری زاست که میتونن باعث عفونت

در زخم بشن.

5. کمک به بهبود هایپرپیگمانتاسیون و علائم ملاسما

یک مطالعه کوچک منتشر شده شواهدی رو نشون داده که عصاره هسته انگور (GSE) مصرف شده به شکل قرص میتونه به درمان ملاسما کمک کنه،

وضعیتی که باعث پرپیگمانتاسیون پوست میشه و اغلب درمانش دشوارِ. اعتقاد بر این که آنتی اکسیدان پروآنتوسیانیدین به اثرات روشن کنندگی این

روغن کمک میکنه.

طی 6 ماه پس از مصرف GSE، علائم در 10 زن از 12 زن (83 درصد) حداقل اندکی بهبود یافت. محققان درگیر در این مطالعه همچنین خاطرنشان کردند که

GSE ممکنِ از بدتر شدن وضعیت قبل از فصل تابستان جلوگیری کنه، زمانی که قرار گرفتن در معرض نور خورشید میتونه علائم رو تشدید کنه.

6. روغن حامل یا ماساژ

این روغن یک روغن ماساژ خوب و ارزان برای انواع پوستِ، به علاوه میشه اونو با روغن های ضروری مختلف مخلوط کرد تا اثربخشی اون بهبود یابد.

به عنوان مثال، ترکیبش با روغن اسطوخودوس میتونه به کاهش قرمزی و التهاب پوست کمک کنه، در حالی که مخلوط کردن اون با روغن اکالیپتوس و

مالیدن اون به سینه میتونه به کاهش احتقان کمک کنه.

همچنین میشه با روغن نعناع، ​​کندر یا لیمو برای اهدافی از جمله مبارزه با آکنه، سردردهای تنشی و درد مفاصل هنگام ماساژ روی پوست استفاده کرد.

نحوه استفاده

در حالت ایده آل، فرآورده های روغن هسته انگور خالص و ارگانیک رو با پرس سرد خریداری کنید. وقتی که روغن‌ها «فشار سرد» یا «فشار خارج‌کننده»

هستند، به استفاده کمتری از حلال‌های شیمیایی نیاز دارند.

تحقیقات به طور کلی نشون میده که روغن های گیاهی با پرس سرد دارای خواص مغذی بهتری نسبت به روغن هایی هستند که تحت یک فرآیند

تصفیه فشرده قرار گرفته اند.

در اینجا نحوه استفاده از روغن هسته انگور برای مرطوب کردن، سفت کردن پوست و موارد دیگه رو براتون میگیم:

•  میتونید ازش در داخل لوسیون،کرم صورت مورد علاقه اتون مخلوط کنید. سعی کنیداونو با سایر تسکین دهنده های پوست مثل آلوئه ورا، کره شی

روغن نارگیل یا گلاب ترکیب کنید. همچنین میتونید ازش برای پاک کردن آرایش قبل از تمیز کردن پوست و بعد مرطوب کردن ازش استفاده کنید.

• مییشه به عنوان یک مرطوب کننده بدن ازش استفاده کنید. برخی از افراد ترجیح میدن روغن رو در حین حموم یا بلافاصله بعد از حوم بمالند، که در صورت استفاده زیاد از آشفتگی جلوگیری میکنه. با این حال، حتی دو یا سه قطره رو میشه برای آبرسانی تکه های کوچک پوست خشک استفاده کرد.
• برای درمان آکنه صورت خودتون رو با یک پاک کننده ملایم بشویید و بعد مقدار کمی روغن هسته انگور (با چند قطره شروع کنید) بمالید، میتونید با روغن های ضروریِ مبارزه کننده با آکنه مثل کندر یا اسطوخودوس مخلوط کنید. می توانید این روغن ها رو روی پوستتون بذارید یا از اونا برای ایجاد ماسک استفاده کنید که حدود 10 دقیقه روی پوست بذارید تا نفوذ کنه و بعد بشویید.
• برای ماساژ قبل از استفاده از روغن در هر نقطه از بدن یا پوست سر که می خواید، روغن رو کمی تو دستتون گرم کنید (توجه داشته باشید: این روغن برای موها نیز عالیِ، مثل از بین بردن موخوره و مرطوب کردن پوست سر).
• برای اثرات سفت کننده/ضد پیری پوست چند قطره رو روی تمام صورت تمیز و قبل از خواب و دوباره صبح قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بمالید. این کار زمانی بهتر عمل میکنه که روزانه انجام بدید، به خصوص اگه از سایر روغن های ضد پیری مثل روغن جوجوبا، روغن هسته انار و روغن کندر استفاده کنید. همچنین میتونید به آرومی چند قطره رو در اطراف هر حلقه سیاه زیر چشمتون بمالید تا به کاهش پف کمک کنه.

خطرات و عوارض جانبی

بعید که روغن هسته انگور در اکثر افراد عوارض جانبی ایجاد کنه، اما اگه به انگور حساسیت دارید، استفاده ازش بی خطر نیست.

اگر پوست خیلی حساسی دارید، با استفاده از مقادیر کمی روغن هسته انگور شروع کنید تا واکنش خودتون رو آزمایش کنید. بهترِ اول روی قسمتی از

بدنتون غیر از صورتتان بمالید تا مطمئن بشید که هیچ سوزشی رو تجربه نمی کنید. همچنین در مورد ترکیبش با روغن های ضروری که میتونند واکنش

های پوستی رو بدتر کنند، مثل روغن لیمو، مراقب باشید.