هر آنچه که باید در مورد روغن های ضروری (استنشیال اویل) بدانید

اسانس (استنشیال اویل) عصاره غلیظ گیاهان مختلف هستش. پزشکان ازش در شیوه‌های سلامت طبیعی و جایگزین مثل رایحه ‌درمانی و درمان طبیعی استفاده میکنند‌. در این مقاله با کاربردها، فواید روغن های ضروری (استنشیال اویل) بیشتر آشنا میشید.

1. روغن های ضروری (استنشیال اویل) چیه ؟

اسانس ها (استنشیال اویل) عصاره های مایع گیاهان مختلف بالقوه مفید هستند. فرآیندهای تولید میتونه ترکیبات مفید رو از این گیاهان استخراج کنند.

اسانس ها اغلب بوی بسیار قوی تری نسبت به گیاهانی دارند که از آنها می آیند و حاوی سطوح بالاتری از مواد فعال هستند. این به مقدار ماده گیاهی مورد نیاز برای ساخت اسانس مربوط میشه.

روش های مختلفی وجود داره که تولید کنندگان روغن های ضروری رو استخراج می کنند، از جمله:

تقطیر با بخار آب یا آب. این فرآیند آب یا بخار داغ رو از گیاهان عبور میده و ترکیبات ضروری رو از مواد گیاهی دور میکنه.

پرس سرد. این فرآیند با فشار یا فشردن مکانیکی مواد گیاهی عمل میکنه تا آب یا روغن‌های ضروری رو آزاد کنه. یک مثال ساده از این کار، استشمام بوی تازه لیمو بعد از فشردن یا رنده کردن پوست لیموِ.

بعد از استخراج ترکیبات فعال از ماده گیاهی، برخی از تولیدکنندگان ممکنِ اونارو به روغن حامل اضافه کنند تا محصول بیشتری از همان مقدار اسانس بدست بیارن. این محصولات دیگه اسانس خالص نیستند، بلکه مخلوطی هستند.

2. کاربرد اسانس (استنشیال اویل)

تولید کنندگان از روغن های ضروری برای تولید طیف وسیعی از محصولات استفاده می کنند. صنعت لوازم آرایشی از روغن‌های ضروری برای ایجاد عطر، افزودن عطر به کرم‌ها و شوینده‌های بدن و حتی به عنوان منابع آنتی اکسیدان‌های طبیعی در برخی محصولات مراقبت از زیبایی استفاده میکند.

بسیاری از پزشکان طب طبیعی، مثل رایحه‌ درمانگران، از روغن‌های ضروری استفاده میکنند. رایحه درمانی شامل پخش این اسانس ها در هوا است.

رایحه ‌درمانگران معتقدند که تنفس در روغن‌های ضروری ممکنِ به اونا اجازه ورود به ریه‌ها و جریان خون رو بده، جایی که برخی از ترکیبات بالقوه مفید ممکنِ برای بدن مفید باشه.

هرکسی که برای پاکسازی سینوس از مالش بخار(بخور) استفاده کنه از نوعی آروماتراپی استفاده کرده. استنشاق به این روش میتونه احساس احتقان و تنگی نفس رو کاهش بده.

علاوه بر استنشاقشون، افزودن روغن‌های ضروری (استنشیال اویل)  به روغن حامل و ماساژ دادنشون روی پوست نیز ممکنِ ترکیبات فعال رو به بدن برسونه.

مردم هرگز نباید روغن‌های ضروری رو مستقیماً بدون رقیق کردنشون روی پوست بمالند، مگر اینکه تحت راهنمایی مستقیم یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی باشند.

خوردن اسانس ها خطرناک استِ. روغن‌های ضروری نه تنها غلیظ هستند، بلکه میتونند سلول‌های حساس داخل بدن رو نیز تحریک کنند.

در موارد نادر، برخی از افراد ممکنِ از کپسول های خوراکی حاوی روغن های ضروری استفاده کنند. با این حال، مردم باید این کار رو فقط تحت راهنمایی یک متخصص مراقبت های بهداشتی انجام بدن.

با این حال، به طور معمول، فرد نباید روغن‌های ضروری تجاری معمولی رو در نزدیکی دهان یا مکان‌های دیگری که ممکنِ وارد بدن بشه مثل چشم، گوش، مقعد یا واژن قرار بدن.

3. آیا اسانس ها (استنشیال اویل) موثر هستند؟

برخی از روغن های ضروری بسته به این که فرد ازشون برای چه کاری استفاده میکنه، میتونه موثر باشه.

طیف وسیعی از گیاهان وجود دارند که حاوی ترکیبات فعال بالقوه هستند. تولید کنندگان ده ها مورد از این روغن های گیاهی رو به فرآورده های اسانس تبدیل کرده اند. برخی از محبوب ترین اسانس ها اسطوخودوس

نعناع تند

درخت چای

لیمو

اکالیپتوس

بابونه

ترکیبات موجود در این روغن ها ممکنِ برخی اثرات سلامتی بر بدن انسان داشته باشد. مقالات زیر اطلاعات بیشتری رو در مورد اینکه استفاده از روغن‌های ضروری برای بیماری‌های رایج ممکن ِمفید باشه، ارائه داده:

سردرد

یبوست

افسردگی

تبخال

عفونت های سینوسی

عضلات دردناک

اضطراب

عوارض جانبی

بسیاری از مردم فکر می کنند که چون اسانس ها (استنشیال اویل) محصولات طبیعی هستند، عوارض جانبی ایجاد نمی کنند. این درست نیست. عوارض جانبی بالقوه روغن های ضروری عبارتند از:

تحریک و سوزش: همیشه روغن ها رو قبل از مالیدن روی پوست با روغن حامل رقیق کنید. ابتدا مقدار کمی ازش رو ناحیه کوچکی از پوست بمالید تا هرگونه واکنشی رو آزمایش کنید.

حملات آسم: در حالی که استنشاق اسانس ها ممکنِ برای اکثر افراد بی خطر باشد، برخی از افراد مبتلا به آسم ممکنِ به تنفس بخار واکنش نشان بدن.

سردرد: استنشاق روغن‌های ضروری ممکنِ به برخی از افراد برای رفع سردرد کمک کند، اما استنشاق بیش از حد ممکنِ منجر به سردرد در برخی از افراد بشه.

خلاصه

اسانس ها (استنشیال اویل) عصاره های مایع گیاهان بالقوه مفید هستند. مردم شروع به استفاده گسترده از روغن‌های ضروری برای انواع بیماری‌های رایج کرده‌اند، و برخی تحقیقات نشون داده که ممکنِ در برخی موارد به تسکین علائم کمک کنه.

روغن‌های ضروری زمانی که فرد به درستی از آن‌ها استفاده کنه، عموماً بی ‌خطر هستند. همیشه اسانس ها رو قبل از مالیدن روی پوست رقیق کنید و هرگز اونارو نخورید.