درمان ریزش مو تو خونه مسلماً اولین گزینه‌ایِ که بعد از مواجهه با ریزش موی شدید به ذهن شما میرسه. البته بهترین کار اینِ که در قدم اول،
با مراجعه به پزشک از دلیل بروز این مشکل مطلع بشید و در صورت ابتلا به اختلالات هورمونی یا کمبود ویتامین، اون رو درمان کنید.
اما جالبِ بدونید درمان سریع ریزش مو توی خونه به کمک ترکیبات گیاهی و طبیعی هم امکان‌پذیرِ و میتونه در کنار درمان پزشکی از
روش‌های دیگه ای که تو این مقاله براتون توضیح میدیم به راحتی استفاده کنید. پس پیشنهاد می‌کنیم تا انتها با ما همراه باشید.
علت ریزش مو چیه ؟
ریزش مو یکی از رایج‌ترین مشکلات تو بین خانم‌ها و آقایون در سراسر دنیاست. با توجه به نقش خیلی مهم مو در زیبایی ظاهری، این مشکل برای
خیلی از افراد آزاردهنده است و در صدد پیدا کردن راهی برای درمان اون هستند.
جالبِ بدونید آسیب‌های ناشی از رنگ مو ، دکلره یا آرایش اشتباه موها هم ممکنِ باعث ریزش مو بشه. به طور کلی باید بگیم که این
مساله به دلایل مختلفی اتفاق میوفته که گاهی به راحتی قابل درمانِ و در برخی موارد هم نیاز به مراجعه به پزشک و درمان‌های طولانی‌مدت داره.
رایج‌ترین دلایل ریزش مو عبارتند از:
- افزایش سن
- تغذیه نادرست
- ریزش مو ژنتیکی و ارثی
- بالا بودن هورمون آندروژن
- ابتلا به تیرویید کم‌کار یا پرکار
- استرس شدید یا مشکلات عصبی
- مشکلات پوستی مانند ابتلا به قارچ
- ابتلا به بیماری یا مصرف برخی داروها
- تغییرات هورمونی حین بارداری یا یائسگی
درمان ریزش مو خونگی
قبل از اینکه به سراغ روش‌های درمان سریع ریزش مو توی خونه بریم لازمِ بدونید این روش‌ها زمانی موثر هستند که ریزش موی شما ناشی از
بیماری خاصی نباشه یا بیماریتون رو درمان کرده باشید.
درمان ریزش مو با ماساژ دادن پوست سر
ساده‌ترین درمان خونگی ریزش موی آقایون ماساژ پوست سر به کمک روغن‌های ارگانیکِ. این کار ضمن فعال کردن سلول‌های کف سر، باعث
افزایش گردش خون و کشش پوست سر میشه و در نهایت منجر به تغذیه و اکسیژن رسانی به فولیکول‌ها، افزایش ضخامت موها و رشد مجدد اونا
میشه.
علاوه بر این اگه ریزش موی شما ناشی از استرس باشه، به کمک ماساژ میتونید استرس رو رفع کنید و این مشکل رو به تدریج حل کنید. برای ماساژ
پوست سر کافیست نوک انگشتاتون رو روی پوست این ناحیه به آرومی و به صورت دورانی حرکت بدید.
روغن نارگیل برای درمان ریزش مو شدید در خانم ها و آقایون
روغن نارگیل حاوی اسیدهای چربی مثل لوریک اسیدِ که با نفوذ به ساقه موها، فرآیند تخریب پروتئین‌ها رو کاهش میده. اگر موهای چربی دارید
قبل از حموم این روغن رو روی موهاتون ماساژ بدید و بعد از چند ساعت بشویید. اما برای موهای خشک میتونید وقت حالت دادن به موهاتون بعد از
شستشو، از روغن نارگیل استفاده کنید.
فواید روغن نارگیل عبارتند از:
- کنترل چربی مو
- کاهش دهنده ریزش مو
- تقویت میکروبیوم پوست سر
- کمک به سلامت فولیکول‌های مو
درمان ریزش مو خونگی با آب پیاز
آب پیاز موجب افزایش گردش خون توی پوست سر و خون‌رسانی به فولیکول‌های مو میشه و یک روش درمان خونگی ریزش موی آقایون و ریزش
سکه‌ای به حساب میاد. کافیه چند پیاز رو رنده کنید و با رنده کردن از صافی، آب اون رو کاملاً بگیرید. آب پیاز رو به پوست سر و موها بمالید و بعد از
گذشت ۱۵ دقیقه، با شامپو مو مناسب کاملاً بشویید.
درمان ریزش مو شدید در خانم ها با حنا
حنا از گذشته تا به امروز، به عنوان یکی از فرآورده‌های رایج برای تقویت موها و درمان ریزش اون شناخته شده. البته این گیاه پر خاصیت در افزایش
ضخامت مو و نرم شدن اون هم تاثیر بسزایی داره.
درمان خونگی ریزش مو آقایون و خانم ها با آب برنج
جالبِ بدونید ۷۵ تا ۸۰ درصد از دونه‌های برنج رو نشاسته تشکیل میده که پس از آبکشی، این نشاسته در آب برنج باقی می‌مونه. همچنین آب
برنج سرشار از ویتامین‌های گروه B، ویتامین E، آمینو اسیدها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هاست که برای کاهش ریزش مو و افزایش رشد اون موثرِ.
جهت درمان سریع ریزش مو توی خونه ، برنج رو بدون نمک و روغن بپزید و اون رو آبکش کنید. آب برنج رو در ظرف مناسبی بریزید و قبل از حموم
به کل موهاتون بمالید. بعد از گذشت چند ساعت موها رو شستشو بدید.
علاوه بر این میتونید هفته‌ای ۲ بار بعد از هربار حموم کردن در آخرین مرحله آبکشی از آب برنج استفاده کنید.
روغن رزماری
برای ریزش مو شدید در خانم ها و آقایون میتونید از روغن رزماری استفاده کنید. این روغن گیاهی با تحریک گردش خون و افزایش خون‌رسانی
به فولیکول‌های مو ریزش مو رو کاهش میده و رشد مو رو تقویت میکنه. جالبِ بدونید این روغن برای پیشگیری از سفیدی زودرس مو و شوره هم موثرِ.
ریزش مو و شوره با سرکه سیب
سرکه سیب به دلیل دارا بودن خواص ضد باکتری و ضد قارچ، علاوه بر کاهش ریزش مو در درمان شوره سر هم موثر عمل میکنه. جالبِ بدونید
سرکه سیب طبیعی با کنترل چربی سر و موها، موجب تحریک فولیکول‌های مو افزایش رشد موها میشه.
آلوئه ورا
ژل طبیعی گیاه آلوئه ورا علاوه بر درمان ریزش مو، موجب درمان شوره سر و نرمی و خوش‌حالتی موها هم میشه. کافیه مقدار مناسبی از ژل این
گیاه رو از برگ جدا کنید و داخل مخلوط کن بریزید،بعد ژل یکدست و شفاف رو روی پوست سر بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه اون رو با شامپو بشویید.
اصلاح سبک زندگی
بحران‌های عاطفی یا مواجهه با استرس و اضطراب نقش بسزایی در ریزش مو ایفا میکنه. توصیه ما اینِ که سعی کنید با ورزش هورمون‌های
مفید رو افزایش و استرس رو کاهش بدید. علاوه بر این ورزش کردن با افزایش گردش خون در بدن موجب رشد مو هم میشه.
نقش تغذیه سالم رو هم در درمان ریزش مو خونگی دست‌کم نگیرید؛ مصرف پروتئین، چربی‌های سالم، ویتامین C، ویتامین‌های گروه B، آهن و … اثر
زیادی در درمان ریزش موی ناشی از فقر غذایی داره.
همچنین برای درمان ریزش مو بهترِ مصرف کربوهیدرات‌های ساده، ماهی‌های مملو از جیوه، غذاهای سرخ شده و گوشت قرمز رو محدود کنید.
ریزش مو بعد از زایمان
تقریباً اکثر خانم‌ها بعد از زایمان با ریزش مو مواجه میشن که دلیلش ممکنِ استرس، کم‌خونی، کمبود زینک، تغذیه نادرست و عدم تعادل
هورمون‌های بدن باشه. برای ریزش مو بعد از زایمان لازمِ اول با پزشک مشورت کنید تا ترکیباتی که مصرف میکنید برای
کودکتان مضر نباشند.
برخی از روش‌های بی‌خطر برای ریزش مو بعد از زایمان عبارتند از:
- ماساژ سر
- کاهش استرس
- استفاده از ماسک مو آلوئه ورا
- مصرف مواد غذایی حاوی روی، آهن، اسیدهای چرب و ویتامین D
