درمان خونگی ریزش موی شدید

امروز با ما باشید میخوایم راجع به درمان ریزش مو باهاتون صحبت کنیم.
ریزش موهای شما زیاد شده ؟
اگرچه ممکنِ این عارضه تاثیر فیزیکی مستقیمی روی شرایط سلامت بدن شما نداشته باشه، اما میتونه روحیه شما رو به شکل قابل توجهی
تحت الشعاع قرار بده. ریزش مو دلایل مختلفی میتونه داشته باشه، از جمله ژنتیک، عدم تعادل هورمون ها، بیماری های قارچی پوست سر، استرس،
بیماری های خود ایمنی و کمبود مواد غذایی. با این حال، راه حل هایی هم برای کاهش یا قطع کامل ریزش مو وجود دارند. این راه حل ها میتونند به
شکل طبیعی سبب رشد دوباره موهای شما بشن. تو این مقاله بعضی از این راه حل ها و درمان خونگی ریزش مو رو بررسی میکنیم.
ریزش مو چیه؟
برای ریزش مو میشه چند الگوی متفاوت رو ارائه داد. ریزش مو با الگوی مردانه یا زنانه، که تحت عنوان آلوپسی آندروژنیک هم شناخته میشه،
یکی از رایج ترین اختلال ها تو آقایون بالای پنجاه سال و خانم هایی که یائسگی رو تجربه میکنند.
ریزش مو با الگوی مردانه
دلایل انواع ریزش مو با الگوی مردانه عبارتند از:
- ژنتیک
- سرطان ها
- تیروئید
- مصرف داروهای خاص
- اختلالات تغذیه ای
- سطح بالای هورمون جنسی به نام آندروژن
ریزش مو با الگوی زنانه
احتمال کچلی کامل خانم ها خیلی کمِ. در واقع ریزش مو تو خانم ها بیشتر به شکل تنک و نازک شدن موها رخ میده. پزشکان معمولا الگوی ریزش
مو خانم هارو به سه دسته کلی تقسیم بندی می کنند:
- نوع I. زمانی که تنها تعداد کمی از موهای اطراف سر نازک میشه.
- نوع II. مشابه با ریزش مو نوع یکِ که تو فضای بزرگتری رخ میده و تعداد موهای نازک شده هم بیشتر میشه.
- نوع III. موهای تموم سر نازک میشه و پوست کف سر به خوبی قابل رویتِ.
ریزش مو با الگوی زنانه میتونه به صورت طبیعی رخ بده. ژنتیک، عوارض جانبی داروها، روش های درمانی خاص و یا تغییرات
هورمونی ناشی از بارداری یا یائسگی از جمله عوامل به وجود آورنده این عارضه هستند. خانم ها در دهه 20 زندگی خودشون کمتر دچار ریزش مو
میشن. معمولا این علایم تو دهه های 40 و 50 به بعد مشاهده میشه.
ماساژ
ماساژ پوست سر، اگه همراه با روغن ها و ماسک های مخصوص مو باشه، میتونه منجر به تحریک پوست سر و بهبود ضخامت موهای شما بشه.
کشش پوست سر در طول ماساژ میتونه باعث رشد دوباره موها و افزایش ضخامت اونا بشه. این کار بر روی سلول های پاپیلای پوست که تو بخش
زیرین فولیکول قرار دارند، تاثیر میذاره و سبب تحریک اونا میشه. این سلول ها نقش کلیدی رو تو شکل گیری چرخه رشد و ریزش موها ایفا میکنند. از
طرفی دیگه، ماساژ برای بهبود جریان خون و سلامت پوست سر موثرِ.
ماساژ پوست کف سر میتونه با افزایش جریان خون تو این ناحیه، به بهبود سلامت پوست سر کمک کنه. اختصاص دادن بخشی از روز به ماساژ پوست سر
میتونه به کاهش استرس و اضطراب شما هم کمک کنه. اگر ریزش مو شما محصول استرس و اضطراب روزانه باشه، ماساژ کف سر میتونه به کاهش
ریزش موها کمک کنه.
برای ماساژ کف سرتون از نوک انگشتاتون (و نه ناخن ها) استفاده کنید. انگشتاتون رو تو مسیر دایره های کوچیک حرکت بدید و در عین حال فشار کم یا
متوسط رو روی پوست سر ایجاد کنید. اگرچه هیچ بازه زمانی استانداردی برای ماساژ پوست سر وجود نداره، اما انجام روزانه ماساژ پوست سر به مدت 4
دقیقه و برای 24 هفته میتونه تو جلوگیری از ریزش موها، موثر باشه.
آلوئه ورا
آلوئه ورا از زمان های گذشته تا به امروز تو درمان خونگی ریزش مو مورد توجه بوده. همچنین آلوئه ورا میتونه به تسکین و نرمی پوست سر و
موها کمک کنه. این ماده طبیعی میتونه شوره سر رو کاهش بده و فولیکول های مو که ممکنِ به واسطه چربی اضافی مسدود شده باشن، رو باز
کنه. شما میتونید ژل آلوئه ورای خالص رو چند بار در هفته روی موها و پوست سرتون قرار بدید. همچنین میتونید از شامپوها و نرم کننده های
حاوی آلوئه ورا برای کاهش ریزش مو استفاده کنید. روش های دیگه ای برای از بین بردن شوره سر وجود داره که یکی از این روش ها استفاده از شامپو
ضد شوره است.
روغن نارگیل
یکی دیگه ازروش های درمان خونگی ریزش مو استفاده از روغن نارگیلِ که حاوی اسید های چرب، از جمله اسید لوریکِ، و میتونه داخل
ساقه مو نفوذ کنه و فرایند از بین رفتن پروتئین در داخل ساقه موها رو کاهش بده. شما میتونید از روغن نارگیل قبل یا بعد از شستشوی
موها استفاده کنید. این انتخاب به جنس موهای شما بستگی داره. اگر موهای شما چربِ، میتونید در طول شب و یا چند ساعت قبل از
شستشوی موهاتون، از روغن نارگیل استفاده کنید.
برای این کار، روغن نارگیل رو روی پوست سر و تموم موهاتون به خوبی ماساژ بدید. اگه موهای خشک دارید، میتونید از روغن نارگیل به عنوان
یک روتین درمانی و درمان خونگی ریزش مو استفاده کنید. اگرچه هنوز نقش روغن نارگیل به عنوان یک محرک رشد مو تایید نشده، اما
مشاهدات نشون داده که استفاده از این روغن میتونه ساقه مو رو نرم و لطیف کنه و از شکستن اون جلوگیری کنه.
استفاده از نارگیل روی کف سر میتونه به غنی سازی میکروبیوم پوست سر کمک کنه و باعث سالم تر شدن پوست و فولیکول های مو بشه.
روغن ماهی
مصرف اسید های چرب امگا 3 میتونه به بهبود ساختار داخلی موها کمک کنه، چرا که این مواد غنی از مواد مغذی و پروتئین هستند. مصرف مکمل امگا
به همراه آنتی اکسیدان ها، میتونه تراکم و قطر موها رو افزایش بده. این مواد همچنین به کاهش ریزش موها کمک میکنه. اسید های چرب همچنین
میتونند به بهبود فعالیت عادی سلول ها منجر بشن و در عین حال سیستم ایمنی بدن رو تقویت کنند. نتیجه کلی این فرایند، بهبود سلامت کلی بدنِ.
برای مصرف این ماده باید دستورالعمل های مندرج روی بسته بندی قرص رو دنبال کنید و قبل از وارد کردن مکمل های غذایی جدید به رژیم خودتون، حتما
با پزشکتون مشورت کنید.
جینسینگ
مصرف مکمل های جینسینگ میتونن با تحریک فولیکول های مو، سبب رشد بهتر و بیشتر اونا بشن. جینسنوزید ها اجزای فعال جینسینگ هستند و
این تصور وجود داره که این مواد، مسئول مستقیم اثرات مثبت جینسینگ روی موهاست. برای مصرف این ماده حتما دستورات مندرج بر روی
بسته بندی مکمل رو دنبال کنید و در خصوص عوارض جانبی این ماده هم به خوبی تحقیق کنید.
آب پیاز
مصرف آب پیاز فواید زیادی داره، به شرط اینکه بتونید بوی آب پیاز رو تحمل کنید! آب پیاز منبع خیلی خوبی برای تقویت رشد موها و درمان خونگی ریزش مو
موفقیت آمیز الوپسی ارتا هستش. آلوپسی تو اثر یک بیماری خود ایمنی به وجود میاد که تو خلال اون، بدن بیمار به فولیکول های مو حمله میکنه و باعث
ریزش مو تو قسمت های مختلف بدن میشه.
آب پیاز میتونه گردش خون رو بهبود ببخشه. مطالعات انجام شده روی حیوانات نشون داده که بعد از مصرف آب پیاز، فاکتور رشد کراتینوسیت
بهبود یافته. این فاکتور یک نشونگر خیلی مهم در خصوص رشد موها و بهبود شرایط فولیکول های مو هستش. برای مصرف این ماده، کافیِ چند
پیاز رو رنده کنید و آب اونارو کامل بگیرید.
بعد این آب رو روی پوست سر و موهاتون بمالید و اجازه بدید 15 دقیقه روی سرتون استراحت کنه. بعد میتونید با استفاده از شامپو، سر و موهاتون رو
بشویید.