بالم لب
خاک رس و لوفا لیف
شناخت طبع بدن
همه ما انسان‌ها همزمان با رشد خود، اطلاعات زیادی را از اطراف خود جذب کرده و با محیط، موقعیتها و افراد جدیدی روبرو می‌شویم. هریک از این تجربیات تاثیراتی بر ما دارند که نحوه تفکر و عملکرد ما را تغییر می‌دهد. به همین دلیل نوع شخصیت ما به میزان زیادی تحت تاثیر بروز اتفاقات و وقایع در طول جریان زندگی قرار می‌گیرد. اما این سوال وجود دارد که آیا بخشی از بدن (طبع بدن) ما فقط وابسته به علم زیست شناسی است؟ با روغندون همراه باشید تا جواب همه سوال‌های تان را درباره طبع بدن بگیرید!
طبع بدن یا مزاج چیست؟
طبع هر فرد بعنوان یک نوزاد شیرخوار شکل می‌گیرد و هرگز تغییر نمی‌کند. جنبه‌های مختلف این مسئله در طول زمان گسترده‌تر می‌شود. طبق تحقیقات، طبع و مزاج هر فرد یک ویژگی ثابت است و بعنوان ابزاری برای کمک در تعیین نحوه واکنش به موقعیتها کاربردی است. شناخت طبع هر فرد بعنوان راهی برای تشخیص ویژگی‌های شخصیتی سازگار است. در مطالعاتی که در این خصوص انجام شده، مشخص شده است که نوع طبع هر فرد تحت تاثیر فرایندهای ساقه مغز قرار می‌گیرد. هر فرد دارای ساقه مغز منحصر به فردی است که عملکرد آن در طول زندگی غیر قابل تغییر است.
انواع طبع بدن
دانشمندان چهار نوع طبع اصلی را برای سیستم بدن انسان تشخیص داده‌اند. نام‌های در نظرگرفته شده برای آنها، مربوط به زمان‌های خیلی قدیم است و در آن زمان اعتقاد بر این بود که هر طبع نوع خاصی از رفتار را در فرد ایجاد می‌کند. در واقع این احتمال وجود دارد که هر فرد دو نوع طبع اصلی را داشته باشد. همه افراد می‌توانند هر گونه ترکیبی از انواع طبع‌های مختلف را برای تثبیت شخصیت خود داشته باشند.
شناخت طبع و مزاج فرد، پیش شرط داشتن یک زندگی سالم است. دانستن نوع طبع خود، شما را برای انتخاب‌های درست در چگونگی ارتقاء سلامتی و پیشگیری از بیماری ها توانمند می‌سازد. طبع غالب سیستم بدنی شما با ارزیابی سه ویژگی گسترده ظاهر بدنی، تمایلات رفتاری و همچنین شخصیت و ویژگی‌های عاطفی تعیین می‌شود. خصوصیات و روش تشخیص چهار نوع طبع اصلی در ادامه مطالب آورده شده است:
خصوصیات کلی سیستم بدن
- گرم و تر: طبع دموی
- سرد و تر: طبع بلغمی
- گرم و خشک: طبع سودایی
- سرد و خشک: طبع صفراوی
خصوصیات ظاهری
- هیکل درشت و عضلانی – راه رفتن با گام‌های محکم: طبع دموی
- هیکل درشت و چاق – راه رفتن بصورت آرام: طبع بلغمی
- هیکل لاغر – راه رفتن سریع با گام‌های محکم: طبع سودایی
- هیکل لاغر و استخوانی (قد بلند/ کوتاه) – راه رفتن با گام‌های سریع: طبع صفراوی
عادات خواب
- خواب معمولی و عمیق بطور میانگین 8 – 6 ساعت خواب در طول روز: طبع دموی
- خواب سنگین بطور معمول 8 ساعت در روز: طبع بلغمی
- خواب معمولی اما کمی نامنظم در حدود 6 – 5 ساعت در روز: طبع سودایی
- خواب نامنظم و اغلب همراه با بی خوابی بطور معمول 6 – 5 ساعت در روز: طبع صفراوی
خصوصیات کلامی
- نوع تکلم معمولی و آرام – هیچکدام از تن‌های صدای بلند، آرام، سریع و یا ملایم ندارند – علاقه مند به گویندگی: طبع دموی
- نوع تکلم آرام و ملایم: طبع بلغمی
- تکلم با تن صدای رسا و صریح: طبع سودایی
- نوع تکلم سریع: طبع صفراوی
ویژگی‌های شخصیتی
- مبتکر و کاردان، اجتماعی، برون گرا، پرحرف: طبع دموی
- آرام، سازگار، زودجوش، شنونده خوب: طبع بلغمی
- باهوش، رهبر، روشنفکر، قدرت تسلط بالا، کم صبر: طبع سودایی
- متفکر، منطقی، تحلیل گر، کمال گرا: طبع صفراوی
ویژگی‌های احساسی
- بازیگوش، شاد ، روحیه مهیج، بی‌نظم، مبالغه گر: طبع دموی
- خجالتی، مستقل، عدم قاطعیت: طبع بلغمی
- پرخاشگر، عصبانی، تحریک پذیر، کم صبر: طبع سودایی
- احساس ترس و ناامنی، شکاک و مضطرب: طبع صفراوی
عادات غذایی
- میل به غذای سالم – احساس تشنگی زیاد، مصرف نوشیدنی‌های خنک توصیه می‌شود: طبع دموی
- میل مداوم و همچنین آرام خوردن غذا – احساس تشنگی کم، وعده های غذایی را کم می‌کند، مصرف نوشیدنی‌های گرم توصیه می‌شود: طبع بلغمی
- میل به غذای سالم – تشنگی زیاد، بر وعده‌های غذایی اثری ندارد، مصرف آب خنک توصیه می‌شود: طبع سودایی
- میل غذایی و احساس تشنگی متغیر و نامنظم – مصرف آب گرم توصیه می‌شود.: طبع صفراوی
خصوصیات مربوط به چهره و پوست
- پوست روشن مایل به قرمز، درخشندگی در پوست‌های تیره تر، نرمی و رطوبت پوست به میزان متوسط، طبع آتشی مزاج: طبع دموی
- پوست سفید رنگ پریده، نرم، مرطوب و طبع خنک: طبع بلغمی
- پوست خشک و طبع آتشی مزاج: طبع سودایی
- پوست خشک و خشن، طبع سرد: طبع صفراوی
شرایط مناسب اقلیمی
- شرایط آب و هوایی سرد و خشک مناسب این گونه افراد بوده و در فصل‌های زمستان و پاییز تعادل طبعی آنها مشاهده می‌شود: طبع دموی
- شرایط آب و هوایی گرم و خشک مناسب بوده و تعادل طبعی آنها در فصل‌های تابستان و بهار است: طبع بلغمی
- شرایط آب و هوایی سرد و مرطوب، هوای بارانی و فصل زمستان مناسب طبع این افراد است: طبع سودایی
- شرایط آب و هوایی گرم و مرطوب، هوای بارانی و فصل تابستان مناسب این افراد است: طبع صفرایی
این موارد، خصوصیات کلی هریک از چهار طبع را بیان می‌کند. جهت شناخت نوع طبع بدن غالب خود، اجازه دهید ویژگی‌های مرتبط با هر ترکیب مزاجی را بررسی کنیم. اگر فردی دارای طبع غالب دموی (گرم و تر) و میزان کمتری از ویژگی‌های طبع بلغمی باشد، در آن صورت ویژگی‌های کلی مرتبط با طبع وی، مابین طبع‌های (گرم و تر) و (سرد و تر) است. این موضوع بستگی به میزان ویژگی‌های طبع غالب دارد.
بصورت معمول، خاصیت تر بودن، ویژگی مشترک طبع‌های گرم و سرد است. وضعیت کیفی ایده آل این افراد شامل ویژگی‌های غالب طبع تر بوده که به نوبه خود خصوصیات گرمی، سردی و در نهایت با کمترین میزان، خشکی را در بر دارند. هرگونه تغییر در این ترکیب کیفی ایده آل، تاثیر منفی بر سلامت فرد خواهد داشت.
قاعده کلی بر این اصل است که افزایش کیفیت طبع بدن هر فرد، تاثیر منفی سریع و زیادی بر سیستم جسمی و روحی وی خواهد داشت. این قانون با تاکید بر نقش 6 عامل معرف سبک زندگی موثر در ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها، از طریق ارائه 8 برنامه زندگی سالم برای انواع طبع‌های مختلف شرح داده شده است.
منابع:
https://www.tibb.co.za/identifying-temperament/
https://www.betterhelp.com/advice/temperament/4-most-common-temperament-types/
