ریزش مو در دوران شیردهی یک اتفاق رایجِ و اغلب به عنوان ریزش موی پس از زایمان به آن “بیبی بلوز” می گویند. ریزش مو میتونه خفیف یا شدید باشه. بارزترین علامت ریزش مو پس از زایمان اینکه شما بیش از حد طبیعی ریزش مو داشته باشید، که میتونه به صورت تکه تکه (به ویژه در اطراف شقیقه ها) یا به یکباره اتفاق بیفتد.

ریزش موی شیردهی معمولا از سن ۲ الی ۴ ماهگی نوزاد برای مادران شروع میشه و تا یک الی دو سال طول میکشه.

علت های ریزش موی دوران شیردهی:

تغییر اساسی هورمون ها
شرایط روحی نابسامان
کمبود ویتامین ها و کلسیم و…
تغییر خواب
همه ی این علت ها باهم باعث ریزش مو در مادران شیرده میشه.

حتی مادرانی که به بچه هاشون شیر نمیدن بازم دچار این ریزش مو میشن چون هورمون هاشون طی بارداری بهم ریخته.این ریزش مو باتوجه به تغییراتی ‌که در بدن اتفاق افتاده طبیعی به حساب میاد اما با ی سری کارها میشه کنترلش کرد.

راه درمان:

بهبود رژیم غذایی:

حین حاملگی و شیردادن ویتامین ها و کلسیم های بدنتون رو نوزاد دریافت میکنه و اگه مراقب تغذیه اتون نباشید چیزی از ویتامین ها و کلسیم ها تو بدنتون باقی نمیمونه از مواد مغذی مثل پروتئین ها، خشکبار، سبوس برنج، ارده و شیره… استفاده کنید.

ورزش،یوگا،مدیتیشن:

متاسفانه بعد از زایمان شرایط روحی خیلی از خانم ها بهم میریزه که بازم به دلیل تغییر هورمون هاست ورزش،یوگا و مدیتیشن انجام بدین باعث ارامش روحی و روانیتون میشه و به بهبود کیفیت خوابتون هم کمک میکنه.

استفاده از ماسک شنبلیله:

این ماسک برای این دوران خیلی عالیه.
طرز تهیه: مقداری تخم شنبلیله رو توی کاسه ی اب بریزید و اجازه بدین ۸ بمونه و بعدش از صافی رد کنید و ژلش رو به کف سرتون بزنید و بعد یک ساعت بشورید.

استفاده از ترکیب جوشانده ی رزماری و دم اسب:

یک قاشق چای خوری رزماری و دم اسب رو تو آب جوش بریزید و از صافی رد کنید و بعد روی موهاتون اسپری کنید.

استفاده از جوشانده ی نعنا:

یک قاشق چای خوری نعنا فلفلی رو تو آب جوش بریزید و از صافی رد کنید و بعد اسپری کنید.

ماساژ سر:

این مورد هم خیلی بهتون کمک میکنه، روزی ۱۰ دقیقه موهاتون رو ماساژ بدین.

نکته :

جوشانده ها نیاز به آبکشی ندارند اما اگه وقتی موهاتونو نشستید ریزش داد، موهاتونو آبکشی کنید یا میتونید ده دقیقه ی آخرحموم به کف سرتون اسپری کنید.

خانم های باردار از شنبلیله و حنا و رزماری استفاده نکنند.