یک روال اولیه مراقبت از پوست (روتین قبل از خواب) قبل از خواب برای داشتن پوستی سالم برای صبح ضروری است! گاهی اوقات، ما متوجه نمشیم که چقدر مهمِ که از پوستمون مراقبت کنیم. ما همیشه در آلودگی بیرون هستیم. بنابراین، رعایت پنج نکته زیر برای مراقبت خوب از پوست قبل از پایان روز ضروریِ.

1- آرایشتون رو  پاک کنید

میدونم که میتونه سخت باشه و گاهی اوقات بعد از یک روز طولانی مطالعه احساس تنبلی میکنیم. اما، این مرحله مهمترینِ در هر شب است. علاوه بر این، استفاده از پاک کننده های آرایشی که از پوست شما مراقبت می کنه ضروریِ. مطمئن بشید که یکی رو انتخاب کنید که مخصوص نوع پوست شما طراحی شده باشه.

2- صورت خودتون رو با صابون مخصوص بشورید

استفاده از صابون  اشتباه بزرگیِ همچنین مطمئن بشید که پاک کننده مناسب با نوع پوست خودتون رو انتخاب کنید و صورتتون رو باهاش بآب ولرم پاک کنید.

3- تونر صورت رو فراموش نکنید

این ممکن است یک اصطلاح جدید برای شما باشه. همه آن رو نمیدونند، بنابراین من توضیح میدم  که همه چیز در این مورد چیه. عملکرد یک تونر این که تمیز کردن پوست شما رو کامل می کنه، گرد و غبار و ناخالصی هایی رو که پس از شستن صورت باقی میمونه رو از بین میبره. همچنین، پوست رو دوباره متعادل می کنه و به افزایش اثرات مرطوب کننده کمک می کنه.میتونید از تونر گلاب و تونر اسطوخودوس هم استفاده کنید.

4- مرطوب کننده

استفاده از مرطوب کننده روزانه قبل از خواب الزامیِ. مرطوب کردن پوستِ شما رو هیدراته نگه میداره و در نتیجه از پیری صورت جلوگیری می کنه. اون چیزی که پوست شما برای استراحت در طول شب نیاز داره.

5- خواب زیبایی

خوابیدن برای حفظ سلامت پوست بسیار مهمِ. خواب کافی باعث بازسازی سلولی میشه و آسیب وارد شده به پوست در طول روز رو معکوس می کنه. پوست رو وادار می‌کنه تا استراحت لازم برای بیدار شدن در روز بعد رو داشته باشه.